經常有朋友說，每天去買菜都能愁的心肝肺都難受，真不知道吃什麼好。
這是一名普普通通的家庭主婦，除了上班就操持家裡的家務和日常二餐，生活過得很單純，公司，家和菜場，三點一線，簡單而充實，早晚二餐，會葷素搭配，營養均衡。
每次做三到四個菜剛剛好，不鋪張，不浪費，每頓成本不超過40塊，簡單又實惠，最重要在家吃得乾淨又放心。順便讓大家都可以參考一下。
周一晚餐：筒骨玉米湯、清炒西蘭花、紅燒黃花魚、五花肉炒筍乾，三菜一湯，清爽、下飯。
周二晚餐：花菜炒魷魚、辣椒炒豆乾、茶樹菇扇骨湯，有葷有素，營養搭配，簡單、好吃，還特別下飯。
周三晚餐：蝦仁炒黃瓜、香辣油豆腐、香菇肉片湯、炒菠菜，4道家常菜花了36元，葷素搭配，簡單營養，「一下班就能吃到熱騰騰的飯菜，心裡暖暖的，真幸福！
周四晚餐：炒蟶子、辣椒炒肉片、素炒海鮮菇、絲瓜瘦肉蛋湯，4道家常菜花不到31元，做法簡單，經濟實惠，主要這些菜看起來清爽、誘人又下飯，食慾大增。
周五晚餐：蒜苔炒肉絲、香煎馬鮫魚，外酥里嫩，魚肉質鮮嫩緊質，咸香可口；紫菜蛋湯、炒空心菜，鮮嫩、清脆爽口！
周六晚餐：魔芋結拌黃瓜、西紅柿蛋湯、土豆絲炒肉、清蒸鯧魚，，實惠、簡單又美味的家常菜，很合全家人的胃口。
周日晚餐：醬香鴨爪、冬瓜蝦仁湯、香辣小南瓜、炒青菜，三菜一湯，清爽、下飯。
上一周的晚餐，大家覺得怎麼樣？