以往的節氣都講究進補，但驚蟄不同。
驚蟄，是農曆二十四節氣中的第三個節氣，是春天的「復活節」，驚蟄一到，萬物復甦、萬病起發，春芽和病毒同時復活。它的特殊性在於：「驚蟄」是24節氣中唯一一個不講究「補」而講究「防」的節氣。這件事情忘記了，吃靈芝都沒用。
驚蟄刮北風，從頭再過冬，驚蟄前後，多發「倒春寒」的現象，中老年人不但要防感冒，更要防心腦血管、上呼吸道感染等急性病。不用擔心，名醫養生為您支招：驚蟄防病，1234就搞定~
一條經絡
促氣血
每天在大腿外側的四個穴位點，用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各兩百下。
因為我們的大腿肌肉和脂肪都很厚，所以我們必須用力敲打，這樣才能達到預期的效果，我們要以大約每秒兩下的節奏去敲打，這樣我們的大腿才會有感覺。
從驚蟄開始敲擊，早晚各一次，次數敲足七七四十九次，一直到春分之日。長此下去膽汁分泌旺盛了，你吃進肚裡的食物就會更好的轉化為血，氣血上升了，抵抗力變好，病毒就不會在這個季節侵入了。
按的時間也特殊：只要不是在飯後等特殊時間點就可以的。但是最好不要再深夜，睡前的那一段、起來之後那一段時間是最好的。
兩個穴位
散心火
春天肝火盛，會導致牙痛、腮幫子腫、口腔潰瘍、鼻出血、舌尖長泡等症，這表明火已經從肝經進入到心經，多揉「行間穴」，就可以把心火從這裡散出去了。
仔細找到最痛的點，然後從「太沖穴」向揉到「行間穴」方向推揉，就可以把有助於將肝火基本上泄發出去了。
三道藥膳
防疾病
1
老人防病：梨汁小米粥
鮮梨2個，大米100克，白糖適量。
將梨洗凈，去皮、核，榨汁備用；將梨皮、梨渣、梨核水煎取汁，加大米煮粥，待熟時調入梨汁、白砂糖，再煮一、二沸服食，每日1劑。
含維生素B群豐富的梨子則能抗血管栓塞、減輕疲勞、預防心血管疾病。煮粥服食，對肺虛燥咳，其效甚佳。如果換成小米，還能減輕胃部消化負擔。
2
預防感冒：姜蔥豆豉豆腐湯
淡豆豉15克、蔥5條、生薑4片、豆腐1塊；黃芪18克、白朮15克、西洋參12克。
各物分別洗凈。藥材包好；蔥切段；豆腐煎至微黃，一起下瓦煲，加水1500毫升(6碗量)，滾沸後改中火滾30分鐘，下蔥白，撈出藥包，下鹽便可。宜趁熱飲，為3~4人用。
在感冒初起時，這湯有助紓解喉嚨癢、打噴嚏、流鼻水等不適，可以很快驅寒發汗而得到緩解和痊癒。
3
抵抗力翻番：決明子菊花茶
決明子3錢、菊花3錢、枸杞2錢。加水熬煮代茶飲。
此茶飲適合所有人，整天可喝，但建議晚上飲用量減少，以免增加腸胃消化的負擔。決明子清肝明目、潤腸通便;菊花可改善春季眼睛干癢的症狀。
但需注意的是，小孩子為純陽體質，決明子可不加。
四句祝福
送健康
驚蟄到
出來冒冒泡
驚蟄節氣，乍暖還寒，
小心換衣換走了健康；
調節飲食，少食冷涼，
小心吃飯吃出了心傷；
多飲菊花，清肺瀉火，
小心上火弄丟了快樂；
多多運動，增強免疫，
小心流感趕走了甜蜜；
祝你身體健康、快樂多！
驚蟄是二十四節氣中的第三個節氣，標誌著仲春時節的開始，整個就是「生」的開始~我們保養自己也要跟上時序，跟上「生」的節奏，防病的同時身體也就獲得新生！
把這篇文章送給您和您的朋友，就是最好的祝福~（本文轉自中醫技術殿堂）