女人有一個每個月都會都會來看她的親戚，我們親切地稱它為「大姨媽」。「大姨媽」的存在對於女人來說是一個特殊的存在，它關乎著女人的身體健康。
「大姨媽」來了但並不會伴隨我們的一生，它中途就會離開，我們稱之為絕經。絕經，從字面意思上來看就是永久地停止，當缺少雌激素滋潤的卵巢和子宮也會漸漸地老化，對於女性來說是衰老加速的開始。
受身體素質和生活習慣的影響，每一位女性絕經的時間會有所不同，有早也有晚，不過絕大多數的女人總是會期待絕經能晚點來，雖說過早絕經不好，意味著早衰，但絕經過晚對身體也不好，女人絕經晚意味著體內的雌激素分泌過多，進而增加了患病的幾率，所以，晚絕經也並非好事，對於絕經過晚的女性，最好是定期去醫院檢查，以防患於未然。
一般來說，女人絕經的最佳年齡為45~55歲之間，過早過晚都不好，女人若不想過早絕經，這3件事要做到位，有助於預防早衰。
第一件事：避免勞累
都說女人都是勞綠命，但上了年紀後，還是需要多注意休息，尤其是經期的時候，重力活和激烈的運動都需要儘量避免，很容易傷害到子宮的健康，長時間過度勞累很容易造成過早絕經的情況出現。
第二件事：加強運動
運動是增強體質的好方法，女人若是經常運動，不僅有助於維持好的身體，還能促進身體的代謝和排毒，維持內分泌正常，這對於滋潤卵巢和子宮都是有莫大的好處的，在預防絕經上也是有幫助的。
第三件事：保持一個好心態
心態的好壞會直接影響人體的內分泌，當女人長期處於憤怒、抑鬱的狀態，身體的內分泌也會出現紊亂，而內分泌是導致女人出現絕經的關鍵因素，所以不想過早絕經的女性，保持一個好心態是一件很重要的事情，平時遇到困難和壓力的時候要學會排解。
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