導言：很多寶媽們都認為做完30天月子以後，自己身體就完全恢復了，就能跟以前一樣「放飛自我」了。
這不，表妹前兩天剛出月子，今天就看到她在朋友圈發了一條狀態，上面寫著：今天帶孩子出門做42天體檢，我居然可以一個人背著包，抱著孩子爬到5樓，看來我體能恢復的不錯呀！隨後還配了一張圖片。
大家在底下紛紛點贊，哪知表姐評論了一句：瞎搞，身體不要了啊？
表姐是婦幼的主任，正當大家疑惑表妹不是已經出月子了嗎？沒過一會表姐就在家庭群里給我們發了一大篇文章，關於產後產褥期該注意什麼的，表妹才知道，原來產後42天，還屬於產褥期，有很多事情都需要注意的，否則對自己身體也有很大的影響。
產褥期特別注意以下幾點：產後42天被稱為產褥期，大多數媽媽們月子只坐30天，忽視了產褥期的保養。
一：拿重物
大部分都知道月子期間，產婦是不可以拿重物的，因為這個時候身體還沒恢復，如果用力提重東西，或者長時間抱孩子會導致子宮脫垂，如果抱著孩子還拿重物，這樣會更加危險的。
二：過早運動鍛鍊
很多媽媽們因為發現自己胖了，然後一出月子就出去跑步或者散步鍛鍊身體，可是這樣做很危險，很多媽媽出月子以後因為運動過量，導致惡露又來了，這就是過量運動導致的。
因為子宮恢復需要一個漫長的過程，出了月子也只能散散步，而且還要控制好時間，所以產褥期一定要禁止劇烈運動，尤其是剖腹產的媽媽們，更加要注意了，一定要等到完全癒合以後在考慮運動減肥的事情。
三：頻繁爬樓梯
懷孕的時候媽媽的體重一般會增長20斤左右，出了月子身材也不能離開恢復，爬樓梯的過程中身體壓力都會在膝蓋上，這個時候頻繁的爬樓梯會對膝蓋造成損傷。
所以如果可以乘坐電梯的情況下儘量少爬樓梯，另外也要做好對膝蓋的保暖，不要過早的穿短褲或者短裙。
四：飲食不忌口
很多媽媽覺得月子期間的飲食太過清淡，對於平時喜歡吃重口味的人來說，簡直就是煎熬。
所以一旦出了月子很多媽媽就迫不及待的出去吃火鍋或者其他辛辣刺激的食物，但是這個時候身體還沒有完全恢復，吃太辣的容易出汗，導致媽媽們毛孔張開，這樣容易感冒，另外太刺激的食物可能會引起便秘痔瘡，而且還會影響母乳的分泌和口感。
五：過早的進行夫妻生活
很多夫妻以為，產後42天，寶媽們惡露乾淨了，就可以同房了，但是惡露乾淨不代表子宮也恢復好了，而且媽媽們生孩子消耗了太大的體力，這個時期免疫力低下，如果太早同房，也容易發生感染。
另外，即使同房也一定要做好避孕措施，雖然媽媽們在哺乳期，但是還是會排卵的會有懷孕的可能，所以避免意外懷孕，產後同房一定要記得避孕。
結語：女人生下孩子是非常不容易的，這就要求寶爸們有足夠的耐心來照顧媽媽們，另外儘量不要讓她們過早的做家務或者提重物哦，畢竟媽媽們把身體養好才是最重要的。
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文章來源: https://twgreatdaily.com/UeT803QBURTf-Dn5RdOh.html