警報！黃黃橙橙黃黃~鹽城這是要 下~開~水~ 的節奏嗎？！

烈日炎炎

天氣怎是一個熱字了得

據中央氣象台消息

未來10天

江淮、江南等地區

將一直持續這種

「炙烤模式」……

然鵝

@鹽城氣象

卻是忙得不輕

……

鹽城市氣象台07月27日08時46分發布雷暴黃色預警信號：預計未來6小時本市大部分地區將出現雷電活動，並可能伴有短時強降水、8級以上雷暴大風等強對流天氣，請加強防範。

鹽城市氣象台2019年07月27日08時50分發布暴雨黃色預警信號：預計未來6小時本市中北部地區將出現50毫米以上的降雨量，請注意防範。

再看下這兩天

發布的預報預警

直觀感受一下

更可怕的是

據@江蘇氣象預報

明天全省最高氣溫

將達到37℃！！！

作為人類進化史上偉大的發明之一

空調已成為我們夏天的標配

Duang~~

空調開機預警地圖來了！

快來看看你家是否需要空調續命

做好5件事預防中暑

1

少量多次補水

不要一次補充大量水（大於500毫升的水，尤其不能喝冰水）。建議先喝一兩杯水（200~300毫升），隔半個小時再繼續補充。

出汗後，除了要適量喝水，還要注意補充電解質，比如喝兩三口淡鹽水。

2

給身體做物理降溫

身體過熱時，不少人會立即洗個涼水澡，或直接躲進溫度很低的空調房內，這些做法都不可取。

正確做法：扇扇子，或把衣領解開，用溫水擦拭腋窩、大腿根、臉、額頭等部位。

3

外出不要長時間戴帽子

戴帽子時間長了會分泌大量汗水，在帽子下形成濕熱的小環境，令頭部濕度提高，引發中暑。

最好不定時拿下帽子，及時擦乾汗水，給頭部通風散熱。

4

家中常備中暑藥

夏季家中可準備十滴水、藿香正氣水（片）等，熱天出門儘量隨身攜帶以備不時之需。

需要注意的是，藿香正氣水（片）、十滴水中都含有酒精，不建議兩種藥同時服用。

5

運動量力而行

運動最好安排在涼爽的早晨或傍晚，其間注意補水，室外氣溫超過32℃、空氣濕度超過60%時，鍛鍊最好選在室內。

值得注意的是，游泳給人們帶來了一絲清涼，但長時間泡在水裡，水分照樣會流失。戲水時別忘了隨身帶瓶水，上岸後馬上擦乾身體。

來源：江蘇氣象、鹽城氣象、鹽城發布綜合整理

組稿：趙新立 編輯：韓昕栩