很多人對抑鬱症這個詞既熟悉又陌生，因為經常聽人說起，卻從來沒有認真了解。也有很多的人認為，抑鬱症就是自己矯情，自己搞出來的病，根本不是什麼重要的病，也不需要關注。可是，抑鬱症真的不值得關注嗎？
其實，抑鬱症患者是最最需要幫助的人，他們是孤立無援的，是一個人扛著所有，別人都沒有辦法幫他分擔。那麼此次國家規定孕檢要查孕產期抑鬱症，就是在幫助一部分的因為懷孕得抑鬱症的媽媽更早的發現和治療。
我的閨蜜小琪懷孕六個月了，最近經常給我打電話說自己脾氣越來越大，而且時常為這個沒出生的孩子感到焦慮，和自己老公說了之後老公也只是象徵性的安慰了安慰，並沒有放在心上，和婆婆說了之後，婆婆說她是矯情，反而惹得她自己一肚子氣。
於是我陪小琪去了婦產科進行了檢查，發現原來小琪患上了孕產期抑鬱症，醫生告訴小琪，孕產期因為孕婦自己的身體和心理都發生了改變，很容易就導致抑鬱症的產生。
那麼孕產期抑鬱症都有些什麼樣的症狀呢？
1、睡眠質量差
很多患了抑鬱症的人都有失眠的情況，而且孕婦在懷孕期間更容易精神緊張，晚上一旦有個風吹草動，就很容易醒過來。
然後很難再次入睡，而且在這樣的夜晚裡，孕婦還經常胡思亂想，使自己更加的焦慮和緊張，久而久之，造成抑鬱症更加嚴重，陷入惡性循環。
2、食慾變差
如果心裡想的都是一些悲觀的事情，那麼自己的生活動力也會變差。患有抑鬱症的孕婦往往對食物沒有什麼胃口，加上因為孕期要忌口，一些想吃的東西吃不到，一些太過刺激的食物也不能吃，這就導致胃口變得越來越差，嚴重的話甚至影響孕婦和胎兒的健康情況。
3、消極悲觀
孕婦在孕產期抑鬱症整個人看起來都很沒有精神，加上記憶力和注意力的降低，看起來就渾渾噩噩的，對未來根本充滿恐懼和焦慮。這種情況一旦得不到及時的制止和治療，很容易造成更加嚴重的後果。
那麼孕產期抑鬱症該如何預防呢？
1、了解相關的懷孕知識
很多寶媽焦慮是因為第一次懷孕，對一些身體上的變化不了解，加上自己隨意猜測，很容易產生焦慮的情緒，影響自己的心理。所以在懷孕初期最好了解相關的孕期知識，面對問題不慌張，這樣才能夠有效地緩解自己的緊張情緒。
2、不用準備太多
有些家長在懷孕初期就已經把孩子出生後的事情規劃好了，其實這樣很容易給寶媽帶來較大的心理壓力。其實家人只要照顧好孕婦，稍微提前準備一些下階段需要的東西就可以了。最重要的還是保持孕婦身體和心理的健康。
3、家人多多安慰孕婦
因為懷孕之後身體和心理的變化都比較大，這就導致孕婦自己的精神長期處於緊張狀態。這時候就需要家人們多與孕婦溝通，讓她排解自己心中的焦急和緊張情緒，同時也可以安慰孕婦，來讓她緩解自己的壓力。最好在家庭中為她創造一個安靜的環境，這樣更有利於緊張情緒的緩解。
4、向醫生請教
孕期會發生很多的突發情況，這樣的情況後果很容易讓孕婦的精神太過緊張。這個時候如果發現孕婦精神狀況不佳，就要立刻向醫生求助。
其實孕婦本就是高壓人群，不要簡單地認為抑鬱症就是抗壓能力較差，也不要認為抑鬱症可以通過單純的溝通和交流就能完全根治。
所以一些心理承受能力較差的女性在懷孕之前就要提前預防孕產期抑鬱症的產生，當然如果患上了孕產期抑鬱症也不要驚慌，這並非是什麼不治之症，只要保持積極樂觀的情緒，配合專業人士的治療，就能很快痊癒。
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