從來沒吼過孩子的媽媽，真的有嗎？
我也很想認識一下呢。
美國杜克大學的一項研究表明，當孩子在一歲時聽到喊叫，會使他們的智力發展放慢，並使他們在長大以後具有好鬥的行為。
其實，你沖孩子發火，不是因為孩子做錯了什麼，而是你沒照顧好自己的情緒；你沖孩子吼叫，不是因為愛孩子，而是你不夠愛自己。
發火，是媽媽點燃了自己情緒的導火索。
那些生氣的、咆哮著的父母，好似某種易燃物。不是孩子縱火，讓它們燃燒，而是它們自燃了。
這些人，極少去關照自己內心到底在發生些什麼，他們對自己內在小孩的關照與呵護太少，以至於他們才會在一次次情緒爆發的痛苦和無助中輪迴。
所以，在我看來，沖孩子吼叫、發幾次火沒那麼要緊，要緊的是，我們能否看到脾氣背後被隱藏的壞情緒，以及是否覺察和思考：我們未來要如何面對它。
隱藏的壞情緒：焦慮
確切說，焦慮是一種糟糕的情緒，和一個觀念：糟糕的事情即將會發生。
所以，焦慮的媽媽往往會為尚未到來的、自己主觀臆斷中的事情而憂慮，比如：
現在不好好吃飯，以後長不高怎麼辦？
又生病了，小時候沒養好是不是長大了身體就不行？
這孩子一有啥事就哭，遇到困難就退縮，以後豈不是什麼事情也做不成？
太沒禮貌了，總是不叫人，以後大家都不喜歡他怎麼辦？
……
客觀去看，這些事情絕對都沒有任何因果關聯。然而，為了化解自身的這種育兒焦慮，媽媽無意識地開始不停嘮叨、責罵孩子。尤其當媽媽已經介入，而孩子還沒有改善時，媽媽的情緒就會被瞬間點燃。正如很多媽媽說的：「我著急還不都是為了他好！」
OK，這裡我們就需要反問和覺察：真是孩子讓你擔心了嗎，還是某個你自己的觀念困住了你？
育兒焦慮趕著媽媽往前跑，沒有時間觀照自己的內心。
隱藏的壞情緒：沮喪
媽媽在孩子的成長過程中，付出了很多的自我。有的媽媽還選擇全職在家照顧孩子。
因此，當孩子出現問題時，媽媽更多的不是接納不了孩子的行為，而是接納不了孩子的行為發生後，自己的沮喪。「我都放棄那麼多來照顧他了，怎麼還是……我真是失敗啊。」這是媽媽常常會有的沮喪情緒。而媽媽沮喪的情緒又會進一步惡化了孩子的情緒和行為。
當孩子再次哭鬧時，媽媽的下意識反應就會是：「你怎麼又哭了啊，不哭了行嗎？」或者「唉，怎麼這麼多次你還是為同一件事情哭呢？有什麼好哭的？」不能容忍的失敗感，表現出來就是媽媽對孩子巨大的火氣。
這樣的媽媽，必須要好好想想：你的人生，真的要靠孩子替你活出來嗎？
吼孩子的時候，媽媽是接受不了自己的「失敗」。
隱藏的壞情緒：委屈
當媽的確不容易。當你心情很好時，一切事情仿佛都很順利，孩子鬧騰感覺也很可愛；而當工作或家庭中出現問題，當你缺乏家人支持，當你身心疲憊，累積了壞情緒，那隻要有風吹草動，就會不耐煩、不高興，看什麼都不順眼。
尤其是爸爸在育兒過程中，參與度比較低，對媽媽育兒又指手畫腳的時候，媽媽就會既委屈又憤怒，如果這個時候孩子不聽話，媽媽情緒的包袱分分鐘被點燃。
所以，此刻，你可能更多要關心的，不是孩子怎麼了，而是你自己，還好嗎？
獨自一人面對一切，讓媽媽的情緒一點就燃。
焦慮、沮喪、委屈這些情緒隱藏在我們憤怒的背後，不被我們看見，但卻傷害了我們和孩子之間的關係，也把自己變成了孩子眼裡兇悍而不可接近的「怪物媽媽」。那該怎麼應對呢？或許你可以試試下面這幾步：
意識到你的想法和感受
想想自己發火的本源，是真的有什麼事戳到了你的底線，還是只是一時的情緒失控？
同情並接納自己
接納自己的情緒，告訴自己，每個人都是有情緒的，我有情緒，不代表我不行，只要我能積極面對和處理，就是好的。
認知並接納孩子的感受
當你發現，孩子總是糾纏在一件小事上，多次崩潰時，你或許應該換個角度想一想：「哦，孩子哭鬧不是為了為難我，他哭了這麼多次，一定是因為他遇到了困難。那麼我來幫他一起解決吧。」當你接納了孩子的感受，你會覺得整個世界都不一樣了。
和孩子聊聊你們的情緒並達成共識
很多媽媽雖然有情緒有火氣，卻很少向孩子表露。你不說，孩子卻會有自己的觀察和判斷。他們很多時候會把你的攻擊等同於他們不夠好，不值得被愛，從而陷入自我否定和不自信中。
請勇敢向孩子表明你真實的想法，和孩子做好約定，當下次你大吼時，孩子可以做什麼讓你停下來。這樣，既讓孩子了解到媽媽也有需要學習的空間，也為孩子樹立一個能在衝突後自省的好榜樣。
上天將小孩賜予我們，就是要磨練我們的心智，讓我們和他一起經過各種歷練，彼此磨合，共同成長。
孩子一半是天使，一半是魔鬼。你亦如此。