有些人工作，從早忙到晚，甚至還要加班到深夜，而有些人每天早早就完成工作任務，按時上下班，工作還能完成的很出色。

導致這兩種差異的原因，是因為工作方法不同，那些每天加班到深夜的人，就是因為不懂得高效工作的方法，每天工作拖拖拉拉，完不成任務，只能靠加班來彌補。

這種經常加班，為工作無止境的投入時間和精力，每天超負荷工作，身心疲憊，透支自己的身體健康，不僅記憶力下降，工作效率也越來越低。

可見，在職場中，高效的工作方法有多重要，那應該怎麼把握工作節奏，合理的安排工作時間和精力呢？只需要掌握這4個方法，就可以高效工作，按時完成每天的工作任務。

方法一：任務清單工作法

在職場中，我們每天都要處理很多工作任務，解決很多問題，但是工作中問題層出不窮，大腦能夠記住並且執行處理的就那麼幾個，有時候忙著忙著就會忘記。

俗話說「好記性不如爛筆頭」，將工作任務列成清單，就不需要花費精力去記憶了，每完成一個工作任務，查看一下任務清單繼續執行下一個工作就可以，這樣既不會忘記，也都能夠及時完成工作。

在列任務清單的時候，最好能給任務進行劃分，分成輕重緩急，在執行工作任務的時候，按照任務的重要緊急情況進行處理，避免耽誤重要的工作，將過多的時間和精力都花費在小事情上。

方法二：精力管理工作法

誰也不是機器人，每個人的精力都是有限的，有些人早上的時候，精力比較旺盛，工作效率也很高。而有些人上午的工作效率很低，甚至沒有辦法集中精力進入工作狀態。

有時候一上午的時間，就渾渾噩噩的、刷刷手機、處理一些瑣碎的事情就過去了。反而是下午的時候，精力旺盛，能夠很快的進入工作狀態，完成任務。

每個人的生物鐘不同，有些人是屬於早起的晨型人，而有些人是晚睡的夜貓子型，不同類型的人每天精力最旺盛的時間段不同。

要根據自己的生物鐘去調整，找到自己精力最旺盛的時間段，靈活的安排工作。可以將難度比較大的工作，安排在自己精力比較旺盛的時間段。

如果你是早上的時候，精力比較旺盛，注意力比較集中，就可以將比較重要的任務安排在早上執行，如果你早上難以進入工作狀態，就可以安排一些簡單、難度比較低的工作。

要根據自己的工作情況，進行適當的安排調整。

方法三：及時反饋工作法

職場中，很多人都是開始的時候，工作很積極努力，工作一段時間後，就變得沒有動力了，工作越來越懈怠。

其實，出現這樣的情況很正常，努力工作，付出了很多，最後卻看不到任何的收穫，收不到任何反饋，就像石沉大海一樣。

在職場中，要想有源源不斷的工作動力，更好的去執行和完成工作任務，就要及時的進行復盤總結，讓自己獲得反饋，有了反饋，才能根據工作目的進行調整，更好的完成工作任務。

最好固定時間，每天或者是每周做一次總結復盤，明確自己在工作中收穫了什麼？還有什麼不足和需要改進的地方......通過總結，記錄自己的收穫，給自己反饋，調整自己的工作狀態，增強工作自信心，獲得更多的工作動力，形成一個正向循環。

方法四：刻意練習提升法

職場是一個修煉場，不進則退。在工作中，如果你不進步學習，慢慢就是失去優勢，變成一個普通的上班族。要想在職場中站住腳，成為一個優秀的人，就需要不斷精進，提升自己。通過刻意練習這個方法，可以加強自己的工作能力，提高工作效率。

首先，要明確自己的目標。你可以找一個行業中比較優秀的人作為自己的學習的榜樣，通過了解對方，學習對方身上的優點或者是閃光點，將這個點作為你學習和練習的目標。

其次，制定一個計劃。成功是不可以被複製的，但是成功的經驗是可以複製和學習的。給自己制定一個可以實現目標的計劃，然後快速的執行起來。

接著，反覆刻意練習。有了明確的目標和計劃，就要全身心的投入其中，反覆的練習，執行起來。通過高強度的練習，確保自己的計劃順利進行，也要及時進行復盤和總結，給自己一個反饋，發現問題能夠隨時的進行調整和改進。

最後，對照修正。與你的目標進行對比，查缺補漏，看看自己哪些能力還需要加強或者是改進，就練習加強哪個部分。

當你的工作能力達到一定的水平時，你會發現自己工作越來越得心應手，工作的效率也越來越高，正所謂「孰能生巧」。當你工作能力得到快速提高之後，就會發現以前對你來說很難的工作，也變得越來越簡單了，執行起來，也不會在耗費太多的時間和精力。

刻意練習不僅能夠提高工作效率，還能提升你的工作能力，當你的工作能力變強，升職加薪也就不遠了。

寫在最後

高效工作本就是一個自我提升、自我精進的過程，除了一些技巧方法，最重要的還是自己能本身的能力。高效率的工作並不是運用一些方法就可以快速達成的，還需要不斷練習和提升。

換種工作方法，別讓繁忙的工作累垮你！

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責任編輯|知非

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