文|蕾媽育兒經（專注優質原創文章，擁有本文章版權，歡迎轉發分享）
寶寶成長的過程中，飲食情況也是不斷變化的，隨著孩子月齡的增長，他們所需的食物類型會越來越多，飲食攝入量也會增加，所以家長就必須根據 孩子的生長情況，調整喂食孩子的方式，不斷增加新類型的食物。家長對寶寶都是呵護備至的，所以在選擇食物的時候，都會儘量選擇柔軟、溫和的食物，但是這類食物可能會損害寶寶某些能力的發展。
韓麗的寶寶2歲了，寶寶1歲多才開始斷母乳，半歲以後雖然在寶寶的飲食里加入了輔食，但是一般都是米湯或者米糊這類流食。韓麗擔心寶寶的牙齒還沒長成，咀嚼不了堅硬的食物，而堅硬的食物進入到胃裡，很容易傷害寶寶的胃腸，所以一直不敢給寶寶吃硬的食物，奶片都要泡在水裡，融化了再吃。
如今2歲大的寶寶只喜歡喝奶粉，不愛吃飯，媽媽一喂飯，寶寶就把飯推到一邊，反而抱著奶瓶不願意撒手，即使偶爾吃一兩口飯，也會出現乾嘔的情況。韓麗擔心寶寶營養不良，給孩子煮了瘦肉粥喝，結果寶寶倒是把粥喝了，粥里的瘦肉粒都被吐了出來。韓麗懷疑寶寶是不是得了厭食、挑食症，帶著寶寶到醫院檢查了腸胃。
醫生最終得出來的結論是，寶寶咀嚼能力不足，而不是胃腸問題。寶寶的飲食過於精細就會導致他們的咀嚼能力變得很差，牙齒得不到鍛鍊，長此以往，遇到較硬的食物時，孩子就會選擇把食物吐出來，他們不會咀嚼，所以會直接拒絕這類食物。
家長在喂孩子的時候，千萬不要長期給孩子喝母乳、牛奶、奶粉，也不要把食物都碓碎了再喂給孩子，這些喂養孩子的方式都會使其慢慢喪失咀嚼能力，時間一長，孩子的發育也會受影響。家長在喂養孩子的時候該如何鍛鍊他們的咀嚼能力呢？
1、6個月開始添加輔食。
6個月要開始讓寶寶吃輔食了，最初可以嘗試讓寶寶吃奶類、果泥類的輔食，7個月以後可以增加更多類型的輔食，比如米粉等，以促進寶寶牙齒的生長。
2、10個月以後添加成人食物。
從第10個月開始，就可以嘗試給寶寶吃成人食物了，儘量選擇容易咀嚼、比較柔軟的，比如饅頭、米飯、麵條等主食，讓寶寶的口味豐富一些，使他們能夠養成健康飲食習慣。家長要滿滿鍛鍊孩子的自主進食能力，讓孩子可以自己吃飯。
3、12個月以後添加固體食物。
12個月開始可以讓寶寶嘗試吃稍微硬一些的固體食物了，比如餅乾、蔬菜段、水果塊等，到1歲半的時候就可以讓孩子吃成人食物了，家長可以幫孩子把食物切成小塊，方便孩子咬食。
家長在給孩子喂飯的時候要注意不斷增加新類型的食物，逐漸增加食物的硬度，讓寶寶可以鍛鍊自己的咀嚼能力，千萬別把食物切的太碎，過於貼心的照顧，會影響寶寶的發展，家長切不可溺愛寶寶。
還有哪些方法可以鍛鍊寶寶的咀嚼能力呢？歡迎留言，一起分享。
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