導語
對於很多孕媽媽來說，不僅要承受孕期的煎熬、擔心寶寶的健康發育以外，還有一件事情孕媽媽特別擔
心，就是自己的肚子上出現一條一條的妊娠紋。
前段時間，佟麗婭在自己的社交帳號上分享了一組照片，引起無數網友關注，網友：心疼，喊話陳思誠
：別再犯傻！
細心的網友發現了，在「丫丫」光滑的肚子上有一道非常明顯的妊娠紋，女人真很不容易，而陳思誠卻
不懂得珍惜，讓網友覺得特別心酸、心疼。
【對此，大家怎麼看？】
媽媽是天底下最偉大的人，但為什麼這麼醜陋的東西要長在寶媽的身上呢？女人懷胎十月本來就不容易
，卻還要忍受這樣的丑東西，也難怪很多孕婦在生完孩子後會鬱悶。希望各位老公對自己的妻子好一
點，多體諒，多照顧，多包容。
一段視頻，形象的告訴你女人的妊娠紋是怎麼形成的
這個是我之前看過的一個視頻，視頻完美的演示了妊娠紋形成的過程，視頻中網友拿著一個被充滿氣體
的塑料袋，之後不斷地給這個塑料袋施壓，慢慢地將塑料袋上出現了很多的條紋路，這也就是好多女性
朋友產生妊娠紋的一個過程。
孕媽媽的肚子就好比這個「氣球」，一旦紋路形成，即便是不再給它施加壓力，它也回不到最開始的狀
態。這就好比，女性形成妊娠紋之後，很難再恢復原狀。
女人真是太難了，心疼自己的老婆，覺得自己在老婆孕期的時候還可以做到更好。
這3類孕婦在孕期不容易長妊娠紋，你是不是其中幸運的那一個
1、媽媽或者姐妹沒有長妊娠紋
據不完全統計，70%-90%的孕媽媽會長妊娠紋，而剩下機率有很大一部分是由遺傳決定的。也就是說你的媽媽當年懷你的時候沒有長，哪你就有很大的機率不會長。如果你還有姐妹，看看他們懷孕時候的情況基本就可以預測自己以後懷孕時的狀況了。
2、經常運動鍛鍊
有些人天生就皮膚狀態好，這是無法改變的。但皮膚狀態不是很好的人，可以通過後天的努力，通過加強運動來改善自己的皮膚狀態，使自己的皮膚變得光滑而富有彈性。
如果孕媽媽在懷孕之前就很喜歡運動，哪一般情況下，她們在懷孕之後也會堅持適當的運動。這種情況下的孕媽媽在懷孕期間出現妊娠紋的機率會降低。所以平常愛運動的女性，懷孕期間也要堅持運動哦。
3、孕媽媽孕期體重增長合理
孕媽媽之所以會生長妊娠紋，一個重要的原因就是孕媽媽在懷孕期間子宮不斷變大，肚子也就不斷被撐得越來越大。這時候孕媽媽的腹部肌膚的彈力纖維與膠原纖維就會出現破裂的現象，如果孕媽媽這時候合理的控制自己的體重，就會減少妊娠紋的增加。一定程度上減低妊娠紋機率的出現。
那孕媽媽整個孕期增加多少體重合適呢？
美國婦產科醫師學會（American College of Obstetricians and Gynecologists, ACOG）給出的建議是：，孕前體重正常的女性整個孕期增加在25~35磅（也就是22.6~31.6斤）之間較為合適。
而孕媽媽孕期體重增加到多少才合適，這個需要確認懷孕之前的體型。
體重指數(BMI)：這是目前國際最常用來度量標準體型的指數，它利用身高和體重之間的比例來衡量一個人是瘦還是過胖。
孕媽媽怎麼計算自己孕前體重的BMI值？
計算公式：體重指數BMI = 體重(kg) ÷身高(米)的平方(kg/m2)
我大概舉一個例子：李女士，孕前體重為53千克，身高1.65米，BMI指數為53/(1.65*1.65)=19.47
孕媽媽BMI＜18者屬於偏瘦型， （整個孕期體重增加範圍12.5～18kg）
孕媽媽BMI值在18～24之間為標準型， （整個孕期體重增加範圍11.5～16kg）
孕媽媽24以上屬於過重體型， （整個孕期體重增加範圍 7～11.5kg）
孕媽媽BMI＞27時即屬於肥胖型。 （整個孕期體重增加範圍 7～11.5kg）
得出的結論是：李女士整個孕期增加11.5～16kg就是合理範圍
大家孕期可以參照以上數據，在保證不影響寶寶生長發育的情況下，合理的調整自己的飲食，控制好體重。
怎麼預防妊娠紋？
一般我家是用橄欖油按摩皮膚，這個我是很推薦的，效果還是不錯，我老婆雙胎，在懷孕3個月以後，我每天晚上給他塗抹於腹部、臀部、大腿內側等部位，大概會按摩5-10分鐘，讓皮膚基本都吸收了。後期的時候我一般會中午和晚上更按摩一次，這樣一直堅持，妊娠紋不多哦！但你要知道她是雙胎，所以說效果還是很好的，建議大家用這種方法。推薦大家使用【地中海沿岸國家是橄欖油的優質產地。】
想知道更多的預防妊娠紋的知識？可以在今日頭條APP上方搜索框里輸入怎麼預防妊娠紋，在下拉菜單選擇自己喜歡的答案吧，各位孕媽媽，妊娠紋一定要提前預防哦！