近日，我省多地出現持續高溫天氣，因高溫中暑去醫院就診的人數也有所增加。那麼，大家在炎炎夏季怎麼做才能避免中暑呢?在此，我們將通過下列預防中暑相關科普知識的問答，幫助大家提高在高溫「燒烤」模式下的自我保護意識和自救、互救能力，讓大家能平安、愉快地度過火熱的夏季。
1.為什麼會發生中暑?
在高溫環境下，人體的體溫調節功能出現障礙，產熱大於散熱，體內熱量蓄積過多，引起循環系統和中樞神經系統功能紊亂，會產生一系列中暑症狀。
此外，睡眠不足、過度疲勞、精神緊張等，都是中暑常見的誘因。
2.中暑後有哪些症狀表現?
在高溫環境下，如果出現大汗、口渴、頭暈、胸悶、噁心、四肢無力及發麻等情況，就該提醒自己，是不是中暑了。根據症狀的輕重，中暑可分為輕症中暑和重症中暑。
輕症中暑：表現為頭暈、頭痛、面色潮紅、口渴、大量出汗、全身疲乏、心悸、脈搏快速、注意力不集中、動作不協調等症狀，體溫可升高至38.5℃以上。
重症中暑：包括熱射病、熱痙攣和熱衰竭三種類型，也可以出現混合型。重症中暑可導致死亡。
熱射病主要表現為：因高溫引起的體溫調節中樞功能障礙而產生高熱， 體溫可高達40℃以上，早期大量出汗，繼而無汗，伴有不同程度的意識障礙。
熱痙攣主要表現為：由於大量出汗、失水失鹽，人體發生電解質紊亂， 引起肌肉痙攣。好發於四肢肌肉，常呈對稱性，時而發作，時而緩解。患者意識清醒，體溫還算正常。
熱衰竭主要表現為：起病迅速，主要症狀為頭暈、頭痛、多汗、口渴、噁心、嘔吐，繼而皮膚濕冷、血壓下降、心律紊亂、輕度脫水，體溫稍高或正常。
3.一旦發生中暑怎麼急救?
出現中暑症狀時，首先要迅速從高溫環境轉移到陰涼通風處休息，並喝一些含鹽分的清涼飲料，如淡鹽水、綠豆湯等;可在太陽穴塗抹清涼油、風油精或服用人丹、十滴水、藿香正氣水等;如果體溫升高，可用涼濕毛巾或冰袋冷敷頭部、腋下及大腿根部或用30%酒精擦浴直至皮膚發紅;如果出現重症中暑症狀，一定要立即撥打急救電話，及時將病人送到醫院進行救治。
4.盛夏時節如何正確預防中暑?
儘量避免長時間在烈日下或溫度較高的環境中活動、滯留。外出時，最好穿淺色、寬鬆的衣服，戴寬邊帽或打遮陽傘。室內保持通風，可藉助在地上洒水，使用電風扇、空調來降溫。