說道月經不調，相信很多人都被這個問題困擾著。月經不調是在婦科疾病來說是女性的一種常見病症。它一般表現為在月經周期時出血量的異常，或者在月經前後、經期時出現腹痛及涉及到全身的症狀。器質性病變或是功能失常都有可能是月經不調的病因。例如自身的血液病、內分泌病、流產、高血壓病、宮外孕、生殖道感染、腫瘤（如卵巢腫瘤、子宮肌瘤）等疾病都有可能女性的月經失調。那麼，月經不調怎麼調理呢？
1、飲食合理。月經不正常的女性更應該多注意平時的飲食，它是日常生活中調理身體的最佳辦法，脾虛胃弱而形成的月經不正常，會因吃過多生冷、辛辣或硬的食物而加重其症狀，只有飲食合理，搭配均衡，一日三餐按時吃，冰冷、刺激的食物避免吃，這樣才能起到調養月經不正常的作用。可以適當的服用中藥進行調理，像諾雅美裡面有人參、黃精、天門冬都是對調節月經補充氣血有很好的作用的。
2、保持良好的心態。人的心情在一定水平上也會影響人體的內分泌系統，月經是否正常與人體的內分泌有關，所以月經不正常的女性心情的好壞，也會直接影響到病情。所以，無論在月經期前後，我們都要心情愉悅，保持良好的心態。
3、保持良好的生活習慣。生活起居有規律對調養女性的月經不正常具有很大的幫助，現代人普遍都是常熬夜、暴飲暴食、少運動等，這些都是很不好的生活習慣，而且長期這樣的話對女性的月經很不利，所以說要想月經正常，必須養成良好的生活習慣，保持正常的作息時間，不熬夜，避免過度勞累。
4、注意保暖。女性的身體是很容易怕冷的，因為大多都是偏寒性的，特別是月經期間，更應好好保暖，避免著涼了，一旦著涼就會引起很多問題，而且不利於健康，冷就穿多點衣服，少吃寒涼的食物。
夏季炎熱，空調房裡的溫度偏低，這時拿一條毯子蓋在自己的腿上，肚子上都可以有效地禦寒。要知道，月經不調是宮寒的表現。提醒廣大女性朋友，如果是月經不調比較嚴重的話，引起了相關的病症，比如子宮肌瘤、子宮內膜炎與多囊卵巢綜合症等，可以到醫院進行相關的治療，以便耽誤病情。普通的月經不調的女性，則可以選擇口服諾雅美進行日常的調節，通過中醫的方式調理內在氣血，讓氣血充盈，讓月經順暢！
另外，如果有月經不調需要重視一下這幾個方面：
1.月經不調的姐妹在月經期要注意補充營養，飲食要以清淡、易消化食物為主，少吃生冷、辛辣刺激的食物，多吃水果蔬菜。
2.經期女性抵抗力下降，此時進行性生活很容易會將細菌帶入生殖器中，引發生殖器官炎症，嚴重時甚至會造成不孕，因此女性在經期一定要禁止性生活。
3.注意氣候變化，特別要防止高溫日曬、風寒雨淋;或涉水游泳，或用冷水洗頭洗腳，或久坐冷地等。
4.在經期可以進行適量的運動，有助促進血液循環，減輕腰背疼痛和腹部不適，但要避免重體力勞動和劇烈運動。保證充足的睡眠時間，作息有度。