父母是孩子的第一任老師，如何教育、培養孩子是父母一生的重要課題。有人說：''血緣是生命的開始，而陪伴才能讓孩子更加健康地成長。''心理學研究表明：在嬰幼兒期，愛和陪伴遠比教育更重要。一個健康、和諧而親密的親子關係是一個孩子人格的基石。當孩子處於學齡前、童年期、青春期，父母都不能缺位，否則，不利於其人格的形成與完善。
龍應台曾說過：「父母的陪伴是有有效期的，錯過了有效期，再怎麼努力也很難有效。」時間飛逝，孩子很快就會長大，如果父母在孩子的關鍵期沒有給孩子有效的陪伴，必然對孩子的健康成長帶來嚴重的後果。
我是一名全職媽媽。在懷上若蘭之前，我已經在職場打拚了9年，工作雖然算不上多麼光鮮體面，但也做的順風順水。促使我下定決心做一名全職媽媽的表面原因是「沒有人幫忙帶孩子」，但最根本的原因則是我不想在孩子最需要我陪伴的時候扔下她。
但是，很多父母很苦惱：現在的社會生活壓力這麼大，自己白天忙於工作，晚上還有一堆的家務，哪裡有時間用來陪伴孩子呢？
看來，對於陪伴，很多人缺乏足夠的認識和理解。很多人總覺得和孩子在一起的時間長，就是真的陪伴。事實上，陪伴，不僅僅是要「花時間」，更需要「花心思」。根據我的觀察，大部分家長自以為的「陪伴」，其實僅僅是做到了「陪著孩子」而已，其行為和意義根本達不到「陪伴」的要求。孩子需要的不是「耗時間」的「陪著」，而是生理、心理、精神、情感等多維度的有效陪伴。教育心理學也曾指出：''就陪伴來說，質量的重要性遠超過數量。''
俗話說「磨刀不誤砍柴工」。陪孩子，光懂得「出力」還不行，還要懂得用「巧勁兒」，找到適合的方法，帶娃才更省力。那麼，真正「高質量的陪伴」是什麼樣的呢？
哈佛大學曾經組織了一個叫做 Frontiers of Innovation （創新先驅）的社會創新項目，其中有一個非常有意思的小項目叫做Ready 4 Routine，即「準備日常工作」，研究目的是幫助父母在有限的時間裡提高陪伴質量、提升孩子的執行力。在這項研究中，他們提出了高質量陪伴孩子的五大法器：PEERE法則。
「PEERE法則」是5個英語單詞首字母的結合，而這五個英文單詞分別是：Pause （暫停）、Engage （參與）、Encourage（鼓勵）、Reflect（反饋）、Extend（衍生）。家長只要拿這5條標準來要求自己，基本就可以保證做到高質量陪伴了。下面，若蘭媽咪就和大家分享一下如何巧用「PEERE法則」，給孩子「高質量的陪伴」。
1、Pause (暫停） ——看見孩子的需求
高質量的陪伴，並不是意味著時刻陪在孩子旁邊，而是要看見孩子的需求，並給以恰當的回應。
很多全職媽媽辭職的初衷，是為了更好的陪伴孩子。因為孩子的很多情感需求、情緒表達、內在認知，都需要被我們看見和協助，心智才能更完整、更健康、更茁壯的生長。可通常的實際情況是孩子想讓媽媽陪著一起玩，媽媽卻在忙著做家務，不僅對孩子的需求「視而不見」，甚至覺得孩子是在「無理取鬧」，責備呵斥孩子，這樣的行為是絕對不可取的。
很多父母很容易誤會陪著就等同於陪伴，認為只要人在孩子身邊就可以了。其實，這是錯誤的觀念，孩子也有自己的主觀能動性，他們能判斷我們陪伴他們時，是認真還是敷衍。一旦孩子覺得不被重視，那他們也會失望，也會以自己的方式來對待我們。比如：大哭大鬧、調皮搗蛋。
法國兒童教育學家卡特琳娜·蓋岡在《如何高質量陪伴孩子》里有一段話是這樣說的：
「與孩子一起度過一些溫暖、快樂、親密的時光，帶給他們活著的樂趣。用溫暖的語言和動作表達對孩子的愛意，是他們快樂的源泉，也是他們情感學習的啟蒙課。當孩子感覺到被愛，就會在童年或成年後也有能力對別人表達和給予關愛。」
所以，媽媽們，當你陪伴孩子的時候，請把你手上正在做的事情暫時停下來，把你的注意力都放在孩子身上，讓他感受到自己是被愛著的、被關注的、被重視的。
2、Engage (參與) ——加入孩子的行動
父母陪伴孩子，就是要當孩子生活中的局中人，而不是旁觀者。孩子的學習，業餘活動，家長要積極參與。只有增強與孩子的親密接觸，才能更加了解孩子的內心世界，並積極地響應。
如果孩子開口邀請爸媽做遊戲、玩玩具，父母儘量不要拒絕寶寶的請求，應該充滿熱情地參與到活動之中；家長應該多和寶寶互動交流，除非孩子進行的活動需要獨處空間和冷靜思考。
寶爸寶媽們在陪孩子時，要儘量活躍起來，要不然孩子玩，家長待著，一動一靜，孩子會失去玩耍的興趣。寶爸寶媽們可以和孩子一起進行親子遊戲，比如擺積木、玩過家家等，要充分參與到孩子的遊戲中，這樣會讓孩子和父母更親近。
天氣晴朗的周末，寶爸寶媽們可多帶著孩子到戶外玩耍，一起散步，逛逛公園，跟孩子一起體會大自然帶來的快樂。
3、Encourage (鼓勵) ——支持孩子的想法
朱永新教授在《新教育之夢》中有這樣一段話：「理想的父母是永不對孩子失望的，決不吝嗇自己的表揚和鼓勵。」家長一個鼓勵的眼神，肯定的話語，認可的態度實際都是在孩子的心田裡播撒自信的種子。父母是孩子最值得信賴和依靠的人，在孩子孤苦奮戰的艱難道路上，父母的鼓勵就像冬日裡的一縷陽光，給孩子帶來溫暖。
陪伴的意義不是包辦，是教會孩子獨立。孩子受限於閱歷和知識，思考的內容可能出現偏差。所以，當孩子提出某些天馬行空的奇思妙想時，當孩子對習以為常的事物提出質疑時，當孩子研究出新奇獨特的遊戲玩法時，家長要肯定和認可他們的探索精神，然後以友善的態度與孩子做深入的交流討論，引導他們接觸新的知識，完善自己不夠成熟的思考。
4、Reflect(反饋)——真誠交流想法
所謂陪伴，必是行為和語言都有所互動和交流。溝通交流，使得人與人之間更加了解更加親密。
戴爾·卡耐基曾說：''做一個好聽眾，鼓勵別人說說他們自己。''父母就應該要當孩子的好聽眾，聽聽孩子講出自己內心的想法，同時，家長也要學會向孩子反饋，交流想法，啟發心智，增強與孩子間的聯繫，也更能增加親子間的互動。
高質量的陪伴，是從細節出發，關注孩子的內心，和孩子產生有效的溝通和互動，才能真正幫助孩子的成長。父母工作再忙，也要抽空時間，靜下心來聽聽孩子內心的聲音，了解孩子的想法，成長的困惑，在孩子迷茫的時候，引導他去思考，讓孩子知道，遇到困難的時候，他不是一個人，父母會陪伴在他的身邊，是他的依靠。
5、Extend (衍生)——擴展孩子的視野
衍生就是指演變而成，從母體物質得到新的物質。也許孩子本身的思維只是在單一方向上，這時需要父母給出更多的視角作衍生，才能開拓孩子的眼界。
最好的陪伴，是你在學習，而我亦不忘精進。生活中，我們發現孩子喜歡關注一件事的時候，父母不要當成看不見或不在意，不妨跟隨著孩子的腳步去了解孩子在關注什麼。給孩子講述更多的相關知識，或者和孩子一起搜索資料，一起學習。
真正高質量的陪伴，並不是用大段的時間教輔式地灌輸孩子知識，關鍵是在家庭生活中零碎時間裡，通過引導式的親子互動，延展孩子思維的廣度和深度，讓孩子逐漸形成能勝任今後任何學科和職業的思考習慣。
陪伴，能讓你見證孩子的成長，也能讓孩子回頭時看到父母的身影。這種見證會讓你欣慰、滿足，那個身影也可以讓孩子溫暖、感動……
未來終有一天，孩子將獨自遠航，希望到那時，你即便不能化作風為他揚帆，也能為他解開繩纜，放心的看著他開拔起航。