在臨床上，高脂血症是指血脂水平過高，可直接引起一些嚴重危害人體健康的疾病，如動脈粥樣硬化、冠心病、胰腺炎等。因為高血脂症在發展過程中，通常會導致人的血脂升高。在血脂異常升高的情況下，此時血液變得粘稠，容易導致血液循環受到阻礙。

如果血液循環受阻明顯，血液運輸就會出現問題，甚至影響血管功能。因此，發現高血脂症出現後，需要及時採取治療措施，積極降低血脂。

高血脂症除了服用藥物之外，還可以通過哪些方法來降低血脂呢？

1、多吃疏通血管食物

高血脂症患者如果想要有效降低血脂，除了服用藥物之外，還可以結合其他的方式，例如常見的飲食調理就可以穩定患者血脂。此時，可以多吃一些疏通血管，降低血脂的食物。比如常見的一些堅果、黑色食物、深海魚等都含有不飽和脂肪酸，能夠降低血液中膽固醇，甘油三酯的水平，可以改善高血脂症。

2、健康運動

出現的高血脂症這種情況後，人體的血液異常粘稠，因此可以結合運動的方式來穩定血脂。在運動的幫助下，血液循環速度加快，而且體內多餘脂肪物質類消耗，血脂升高的情況才能慢慢改善。

3、結合睡眠調理

當患上高血脂症後，如果想要通過其他方式來控制血脂，此時可以結合睡眠調理。改善睡眠也是有效促進身體循環的一種方式，因為人在睡眠的過程中，血壓會相對降低。並且，器官功能提高後有利於體內垃圾毒素的排出，也能在一定程度上改善高血脂症。因此，出現高血脂症後需要注意睡眠調理。

4、控制鹽分攝入

一般出現高血脂症後，最好的辦法是服用藥物來治療。當然，除了服用藥物之外，還有其他的一些小妙招可以降低血脂。此時，患者可以減少食鹽的攝入量，每天食鹽的攝入量不要超過六克。只有避免食鹽攝入過量，這樣才有利於血壓，血脂的穩定，同時幫助改善高血脂症。

5、多吃蔬菜

一般出現高血脂症這種情況後，還可以結合合理的飲食進行調理，建議患者多吃新鮮的蔬菜。蔬菜一般選擇顏色鮮艷的，像常見的油菜，菠菜，茄子，胡蘿蔔等都可以進食。這些食物不僅清淡，不容易攝入膽固醇或者脂肪，有利於血脂的降低。並且，還可以達到抗氧化的效果，幫助清除體內多餘的自由基。