俗話說，「更年期女人，惹不得！」
很多網友在網上調侃自己老媽更年期的狀況：
@小叮噹：有次，老媽拿著一個檸檬問我，這是什麼，我說是檸檬啊。然後，她就說她上次同學聚會不認識檸檬被嘲笑了，隨後罵我說，你在外面吃好的穿好的時候，有沒想起你媽連檸檬都不知道？！……
@匿名用戶：一句話就能炸！如果你跟她說話，她就甩臉子；如果你不跟她說話，她就自言自語兒女都沒良心，養了白眼狼。我爸沒良心，我奶奶也沒良心，全家都沒良心，欺負她一個人……真的是瘋了，不知道該怎麼辦。
@愛醬：我家的貓看見我媽，都是繞牆根走的，遠遠的就躲開。
更年期的女人就這麼可怕？更年期到底是一個怎麼樣的狀態呢？有什麼症狀嗎？今天小編就來和大家說一說~
據統計，我國女性的平均絕經年齡為50歲，在此期間及前後的一段時間，臨床上稱為圍絕經期，亦就是我們俗稱的「更年期」，平均歷時10~15年，多發生於45~55歲之間。
在圍絕經期，卵巢功能會明顯下降，以致性激素分泌不足，反映到人體，最直觀的就是月經紊亂，甚至絕經。
月經改變是最「好用」的更年期標誌，除此之外，如果40歲以上女性，兼具潮熱、多汗、心悸、失眠、焦躁、全身關節酸痛等症狀時，也要多留個心眼。
如何調節更年期的不適？
更年期女性，身體會經歷各種症狀的侵擾，如潮熱多汗、激動易怒、心悸失眠等。想要緩解更年期帶來的不適，做好以下幾點：
1、起居作息要規律
養成良好的作息規律，定時作息，不僅能緩解更年期帶來的疲倦感，還能養護氣血，減少熬夜、睡眠不足給身體帶來的慢性傷害。
2、均衡飲食
在營養均衡的基礎上，可以適當多喝牛奶、多吃豆漿、豆腐等豆製品，多吃些蔬果蔬菜。
飲食上還要清淡，不要過於油膩、過咸、過甜。此外，飲食上要有規律、按時進餐，不能暴飲暴食。
3、保持良好的心態
生活中要保持樂觀積極的心態，如果深受更年期的困擾，也不要一個人硬撐，可以坦誠地和自己的丈夫、兒女溝通，尋求他們幫助和理解。
此外，平多出去運動，和朋友喝茶逛街聊天，給自己找點「事兒」做，也有利於心情舒暢，緩解更年期的不適症狀。