想要快速減肥，黃瓜和它一起煮，隔天排出宿便，體重蹭蹭的降。最近氣溫慢慢的變得越來越低，很多人身上穿的衣服也漸漸的變多，還有少數地區的人都開始穿上棉襖了。而此時有一些人就會非常難受，因為自己比較胖，而在穿上厚厚的棉襖，感覺自己像一個企鵝。所以在這段時間裡，就有很多人問我，希望教大家一些有助於減肥的菜。聽到大家有這種請求，我肯定會儘快幫助大家。曾經我體重達到了180斤，後來我就每天吃一道減肥菜，而且每天堅持有氧運動，不到2個月的時間，就瘦了20斤。而我吃的最多的這道減肥菜就是「青瓜炒豆芽」。
豆芽是最出名的減肥菜，因為豆芽中含有的豐富的膳食纖維，豐富的膳食纖維經過腸道時，可以將腸道中的宿便和多餘的油脂帶走，而且還能促進腸道的蠕動，從而使我們體重蹭蹭的往下降，所以豆芽也是終被發現的天然「瀉藥」。而青瓜中含有大量的丙醇二酸，丙醇二酸可以抑製糖類物質轉化為脂肪，從而防止長胖，所以青瓜和豆芽一起吃，隔天排出宿便，體重蹭蹭降！接下來我就把這道對減肥非常有幫助的豆芽炒黃瓜做法分享給大家！
食材準備：豆芽400克、青瓜300克、紅椒絲20克、蒜末10克、薑末10克、生抽5ml、蚝油5ml、陳醋10ml、雞精2克、胡椒粉1克，食鹽、食用油適量。
製作方法：
1、首先將青瓜清洗乾淨，然後將青瓜切成細絲備用。青瓜不要削皮，因為青瓜皮中含有大量的維生素c，它具有美白的功效！
2、豆芽用流水清洗2遍，然後瀝干水分備用。炒豆芽前，一定要將豆芽中的水分瀝干，這樣就能加快豆芽炒熟的速率，使豆芽吃著沒有豆腥味！
3、鍋中放入適量食用油，將油燒到7成熱時，將蒜末、薑末放入到鍋中爆香，然後將豆芽、青瓜、紅椒絲全部放入到鍋中，大火爆炒1分鐘，直到將豆芽炒到9成熟！
4、最後將生抽、蚝油、陳醋、雞精、胡椒粉全部放入到鍋中，繼續大火爆炒30秒即可起鍋食用！
小貼士：
1、做青瓜炒豆芽時，青瓜和豆芽要同時放入到鍋中爆炒，因為青瓜和豆芽的硬度相似，會同時炒熟，如果分開炒，會影響這道菜的口感！
2、做青瓜炒豆芽時，一定要記得放陳醋，陳醋可以去除豆芽和黃瓜的菜腥味，同時增加菜肴的香味，人聞到酸味後，還可以增加食慾感呢！
想要快速減肥，黃瓜和它一起煮，隔天排出宿便，體重蹭蹭的往下降。只要大家每天吃一點青瓜炒豆芽，相信1個月後，肯定會有收穫的！胡師傅再此建議大家，減肥時還要每天進行有氧運動，這樣可以使身體上多餘的脂肪變成能量，從而能加快減肥的速率！您吃過青瓜炒豆芽嗎？還知道哪些菜具有減肥功效？歡迎大家在下方評論留言，讓我們一起來討論，一起來向您學習，在此我衷心感謝大家的「每一個點贊，每一個評論」，後續我還會教大家特色美食。