今年的11月8日，
立冬節氣如期到來，
古人養生有云：「立冬進補，來年打虎」。
那麼，為什麼二十四節氣唯有立冬節氣有此一說？
立冬的本意蘊含養生之意
我們從「立冬」的本意理解：
立，建始也
冬，終也，萬物收藏也
這裡是說冬季自此開始
作物全部收曬完畢收藏入庫
此時
草木凋零、動物蟄伏
萬物都趨於休止，開始養精蓄銳
為春季的勃發做儲備，
因此，立冬往往是開始休養生息的養生好時機了，
立冬「三候」中的養生提示
也可以從古人說的「立冬三候」來理解，
立冬分三候：
一候水始冰；二候地始凍；三候雉入大水為蜃。
一候「水始冰」，是說水從這時起，就會漸漸結冰，尤其是北方地區。南方地區即使這時候水沒有結冰，也開始真正變冷，寒邪更容易侵襲人體，有健康的隱患；
二候「地始凍」，再五日，氣溫降到零度，土地表層開始凍結，這個時候的食物很多寒氣也重，更需要吃熟食，少吃冷菜；
三候「雉入大水為蜃」，其中雉指野雞一類的大鳥，蜃為大蛤，三候時，野雞一類的大鳥便不多見了，而海邊卻可以看到外殼與野雞的線條及顏色相似的大蛤。所以古人認為雉到立冬後便變成大蛤了。
禽類尚如此，何況人類？這個時候提醒大家要注意在家休養，早晚鍛鍊已經不太合適，因為天冷易損陽氣，特別是沒有鍛鍊基礎的人，一定要等到太陽升起之後氣溫回升方可鍛鍊。
立冬習俗為什麼要吃餃子？
立冬有俗語說，「立冬節氣不端餃子碗，凍掉耳朵沒人管。」
在北方，立冬的規矩是吃餃子，因為水餃外形似耳朵，人們認為吃了它，冬天耳朵就不受凍。此外，餃子諧音「交子」，意指立冬是秋冬季節之交。這個時候吃餃子也有提示注意冬季養生，謹防受涼的寓意！