《花木蘭》前幾天出了預告片…
首日點擊率還挺可觀，高居迪士尼電影第二，全影史第七，咱們迪士尼第一位華人公主還真挺能打。
要說「常因身材而被吐槽的女星」，劉亦菲一定在其中。
她在拍《花木蘭》的時候就經常被質疑：閉關訓練了挺久，怎麼還是這個身材？最後成片能好嗎？
這年頭的女明星不易做。
為了上鏡好看，常常會做出各種努力，就像秦嵐說的，「私底下瘦得跟鬼一樣」
不過劉同學是佛系的：
「讓我為了角色胖或瘦，我可以，為了自己瘦身，這不是我在意的部分」
還真像她說的這樣？
雖然還沒看到成片，但《花木蘭》預告片里的打戲還是很貼角色的鴨~
對比佛系的劉亦菲，還是有挺多明星靠不吃東西，以犧牲健康的方式來達到目標，挺極端…
如果要拎出值得大家學習的女明星，一定有鍾楚曦吧。
肩頸線條不必多說，夏天到了，本橘已經把下邊的泳裝圖設為壁紙，用來激勵自己了。
她在紅毯上也嘗試了不少高難度造型，就算是奇奇怪怪的打扮，狀態也一直在線
總開玩笑說她像雨神（確實有點兒像兄妹），但幾次和女明星的同框，好像都沒輸誒？
嗯…下面是她的素顏照
往70、80後看…也有學習標杆：
37歲的孫儷，狀態之好，視覺中國生圖都和精修沒差別
身材不用說，同樣的打光下，有好老公襯托，娘娘的皮膚真的既透亮又緊緻
劇裡邊也是，只看孫儷以為是磨皮柔光的效果，看對戲的「吳聘」才發現，原來全靠她基本條件好…
還有41歲的劉濤，4月底在網上自爆體重120斤，官方身高168cm，只看數字，確實驚呆了大家。
但同樣的體重，咱們的是脂肪，她的是肌肉。
前一陣子劉濤去坎城，高清鏡頭下的紅毯造型，看不出一絲疲態，狀態好得驚人
兩位在死亡打光下都挑不出大毛病，再次respect。
要說有什麼可以學習的？
其實，以上三位的共同點非常明顯：
自律，多運動，合理飲食。
自律是好狀態的基礎和前提
有了這個前提：
鍾楚曦的「健身房金剛芭比」人設不崩。
孫儷，堅持運動多年，不管橫豎都能來。
運動已經成了她生活的一部分，去片場也從來沒消停過，還帶著同場演員一起動~起~來~
劉濤也保持著運動習慣，所以體重這個數字對她而言沒那麼重要？
運動歸運動，「吃」也很重要。
不讓我吃是絕對不可能的！
我健身就是為了更好的吃！
劃重點：健康最重要，不能本末倒置。
劉濤為準備坎城亮相，也是持續鍛鍊，但她吃的分量絕不像咱們想像的那樣少
每天早上都會喝一杯果蔬汁，補充營養
還用一塊巧克力來獎勵自己
鍾楚曦也一樣，會偶爾獎勵自己一些高熱量食品。
總體來說，要均衡營養，有選擇地吃、有節制地吃
像鍾楚曦說，不要吃太油的食品，是對的，但這並不代表要滴油不沾：為了健康也必須要攝入一定的油脂。
其實橘子君也有活成「精緻的豬豬女孩」的想法。這和財富多少無關，只是單純地想尊重生活。畢竟眼前不止有苟且，湊合過是一天，精緻過是一天。
在「吃」這件事上也一樣。
既然要吃油，那就選擇最合適的：Melrose健康廚房油。
大家可能是第一次聽說這個名字，其實Melrose是澳洲最知名的健康品牌之一，遵循官方最高標準，堅持高質量把關，產品暢銷40餘年，還是挺值得信任的。
而Melrose的所有產品，都由營養師和烹飪專家經手研製，食用油當然也是。
既能滿足日常所有烹飪需求，還能有針對性的補充營養。
橘子君工作之餘，也會偶爾做做飯來放鬆頭腦，用的都是它家的油。
其中橘子君用的最多的，就是日常炒菜時加入的葵花籽油
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以及吃草必備，做沙拉時會放的牛油果油
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除了這些，今天還要特別推薦的是新上市的Melrose夏威夷果油，百分百萃取自澳洲本土雨林中生長的夏威夷果， 所含的單不飽和脂肪酸是市面上所有烹飪油中最高的，能夠有效降低血液中的膽固醇，平衡血壓血糖，改善心血管健康，滋養皮膚。夏威夷果油可以中溫烹飪，高煙點，能夠適用於各種中餐西餐的烹飪方式。
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如果你還想離精緻生活更近一點，然而996的工作狀態讓你很難像明星那樣，每天為自己準備一杯鮮榨果蔬汁…
別擔心！貼心的Melrose也能間接辦到：你和女明星的日常，只差一罐Melrose營養粉。每天早上來一勺，加入溫水/牛奶中，為自己開啟元氣滿滿的一天！
明星產品有兩款：
一款是Melrose綠植精粹綜合粉（全能綠瘦子），主要成分含有大麥草（33%）、小麥草（33%）、小球藻粉（23%）、螺旋藻粉（11%），能幫助排除體內毒素，補充植物營養素，提高身體免疫力，連《男士健康》的主編都親自為它打Call，絕對的明星級Super Food!
另一款是Melrose紅橙輕盈粉（紅橙粉），萃取了西西里紅橙、甜菜根等天然有機成分，幫助抑制脂肪堆積，加速脂肪燃燒。
吃起來也很方便，可以沖水，也可以混合果汁、牛奶或酸奶，還可以混入麵粉中，湊足72變。
作為均衡補充營養的必備品，搭配使用，效果更佳哦~
這也是Melrose一直倡導的理念：
讓消費者在日常飲食中，吃出健康與美味。
前面三位值得學習的標杆女星，不也是這樣的生活方式嗎？只是她們花費的時間更多，成本更高。
這種生活方式，當然不可能隨便突破自身的最大值，就好比讓高曉松變成吳彥祖，強人所難；但它卻可以讓自己的良好狀態，保持得更久一些啊~
最後一句
不能提升美麗的高度，就去延長美麗的寬度吧
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