母親常說：
「苦也罷甜也罷，憂也好喜也好，
還不都得一天天過？
俗話說得好，
氣惱憂愁成病，開心歡樂長命，
還不如開開心心過好每一天呢！」
母親今年78歲，除稍稍有些駝背外，她眼不花耳不聾，趕集上店呼呼帶風，母親還閒不住，在鄉下老家耕種半畝菜園。她老人家沒上過一天學堂，斗大的字不識一籮筐，可生活中的保健諺語，她常常即興發揮，隨口即來。這些諺語俗話粗淺直白，通俗易懂，蘊含著很多寶貴的中醫養生知識和健康長壽要訣呢。
記得我們小時候，母親就懂得四時養生。她根據寒暑易往、季節更替，提醒我們起居作息注意健康。春天來了，天氣暖和了，我們小孩子嚷嚷要脫掉厚重臃腫的棉衣，她板著臉說：「莫急、莫急，『二月休把棉衣脫，三月還有梨花雪』『春捂秋凍，不生雜病』，再捂一捂喲！」
炎炎夏日，我們扯起花涼蓆要出去納涼兒，她馬上拎來兩條毛毯，塞給做老大的我說：「老輩子說得好，『貪涼失蓋，不病才怪』，夜裡一定要蓋些東西。還有『睡覺莫睡巷，最毒穿堂風』，可要記住嘍！」天氣轉涼了，我們怕冷賴床，她又念叨：冬天動一動，少得一場病；冬天懶一懶，湯藥喝幾碗。凍凍曬曬身體壯，捂捂蓋蓋臉發黃......催促我們早睡早起，加強鍛鍊。母親還愛乾淨，要是十天半月沒去澡堂洗澡了，她又開始提醒：「 勤洗澡、常換衣，保證身上不招虱。趁著天氣好，該去鎮里澡堂泡澡了！」
早年間日子清苦，母親說「忙時吃干，閒時吃稀」，常常給我們做粥吃。春天，她帶著我們去麥田、溝畔、樹林裡采來清凌凌的野菜，給我們做野菜粥；夏初，她領著我們赤著腳丫，在溫潤濕軟的河灘上，挖來鮮活的沙蚌田螺，給我們做那鮮美的河鮮粥吃。金秋時節，地頭田畦上綠豆、紅小豆、豇豆、刀豆、鐵玉米成熟了，母親收穫了這些雜七雜八的小雜糧，給我們做黏稠糯香的雜糧粥吃。她還喜食生薑和蘿蔔，長年不斷，幾乎頓頓不離，至今我還記得她念叨的「上床蘿蔔下床姜，不勞醫生開處方」「朝食三片姜，如得人參湯」 「蘿蔔上了街，大夫沒買賣」等諺語。
母親性格開朗，愛說愛笑。小時候，父親遠在新疆生產建設兵團，母親在山東老家拉扯我們兄妹五人，其中的艱難辛苦可想而知，可我們很少看見她憂愁犯難的時候，更別說垂淚了。她常說：「笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭。苦也罷甜也罷，憂也好喜也好，還不都得一天天過？俗話說得好，氣惱憂愁成病，開心歡樂長命，還不如開開心心過好每一天呢！」
母親愛串門兒愛嘮嗑，喜歡做「和事佬」，左鄰右舍誰家有個磕磕絆絆為難事兒，她前去勸解。而今，偌大年紀了，母親還喜歡給人家做媒，操持婚事。我回家時常勸她甭操那份心，勞神費力不一定落好。母親不以為然，說：「刀閒生鏽，人閒生病，俺是閒不住的人。再說，俺這是在做好事呀，常言說得好，多做好事積德，樂於助人增壽！」聽聽，她老人家道理一套一套的呢。
母親的那些養生諺語還有很多很多，比如「飢不亂食，渴不暴飲」「五穀雜糧多進口，大夫改行拿鋤頭」「穿衣要穿布，吃飯要吃素」「找個醫生不如交個朋友」，等等。這些口口相傳的諺語俗語，給了我許多有益的生活經驗，還從中悟出了許多做人做事的道理，一直到現在，我都遵循其道，獲益無窮。
歡迎轉發
轉載請聯繫授權
來源/中國婦女報
文/劉琪瑞
編輯/袁夢佳
美編/李凌霄