原標題：醫生直諫：身體出現這3個「信號」，請喝白酒的人趕緊戒酒

朋友聚會要喝酒，親人慶賀要喝酒，逢年過節同樣要喝酒。「酒」存在的價值在我們國家被刻畫的「淋漓盡致」，既然如此，每次談到飲酒的話題，總是會引起很多人的關注；今天要說到的事情，如果您學會了其中的「精華」，一定會讓你在日後的道路上離病床越來越遠。當您在飲酒時出現這些「信號」，請立刻停杯，喝得越多，傷害越大。從健康角度看待飲酒，您必須要知道這些事情。

飲酒時，當你的身體出現這些信號，需立刻「停飲」：

• 已經出現「意識不清楚、精神不集中」的表現：

如果你在飲酒的過程中已經表現出了精神難以集中、意識已經飄渺等狀況，證明你已經醉酒，既然接下來的「飲酒」一事已經成為了不可控的事情，請儘早停下來，否則會既傷身，又會「丟人」。

• 出現了體徵的明顯變化：

假如你在飲酒的過程中已經出現了明顯的心跳加快、出虛汗、頭暈眼花、肚子疼等「身體表征」，需立刻停杯。

由於飲酒導致腦梗的人不在少數，值得每一個人注意。

• 由於飲酒已經影響到你和家人的感情：

家庭和事業本處於同等的位置，有些時候，家庭的情感甚至要高於事業。

您在無事之時、特殊場合微品一些酒我比較理解，但是如果你的喝酒行為已經危害到你和家人的情感，您應該立馬停止飲酒。

喝酒本來就全是「坑人之痛」，如果再影響到自己的生活，真心得不償失。

上面所說到的這三個「極限」，其實我並不想在任何人身上看見，因為「飲酒必傷身」，如果一旦喝到「需要停止的狀態」，那對於身體的傷害早已經「大到了正無窮」。飲酒一事對身體百害而無一利，不到萬不得已真心不建議大家「開喝」。

飲酒時這樣做，您的身體會感激你：

• 不傷身的唯一方法，只有不喝：

值得注意的是：最安全的飲酒量是「0」。想不傷身，只有「不端杯」可以做到。如果您只是單純想喝點酒，那是算了；假如您已經把喝酒當成了習慣，那應該趕緊戒掉；如果認為「少喝點酒可以養生」，那你還真是想多了。

• 一旦必須要喝點酒，請做好「保護措施」：

1. 一旦舉杯，務必「限量」。其一，喝得越少越好，不給身體增加煩惱；其二，飲酒應該限量，男士單日攝入酒精的量不建議超過25克，女士則不建議超過15克。
2. 喝酒之前要「選擇傷害更小的酒水」，選擇「酒精度數更低的酒水」，你的身體必然會感激你。
3. 喝酒前，應該吃飯；喝酒過程中，同樣應該吃飯；吃「新鮮、衛生的食物」，拒絕食用各種腌制類食品，包括素食和葷肉類食品。
4. 飲酒時，不建議您與其他酒水或者飲料摻著喝，避免加速醉酒。

說到根本，聰明的人絕不會因為「飲酒」而傷害自己的身體。飲酒需謹慎，「不傷身」為上策。

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