近日，有資深球迷探班了中國女排漳州集訓，感受到了很多新氣象新變化，除了一如既往的嚴格和刻苦外，隊伍的一些新訓法新標準新要求讓人耳目一新。
發球方面，增加了拼發球。以前這種要求一直都有，只是備戰奧預賽標準更高，所以，朱婷嘗試跳發，張常寧加練重飄……也就是說，為了在發球上破壞對方一傳，迫使對方難以組織有效進攻，除自由人外的每名隊員都在發球上作文章，求突破。現代排球，發球是一個重要環節，誰發球好誰就占據主動，尤其是面對攻擊力很強的歐美球隊，發球是一項重要的的技術環節，只要打亂對方的一傳，就掌握了先機和主動權，義大利、美國、塞爾維亞很強，但一傳不到位時也打的很差，強化發球，在發球上給對手施壓，中國女排就會戰無不勝。奧預賽，中國女排的發球一定會帶來新的驚喜，說不準會有脫胎換骨的表現。
攔網方面，郎導要求必須睜開眼晴，隨時觀察對方攻手空中最後手形做出應變調整。以前，隊員們攔網時總是起跳、舉手、閉眼睛，這樣的話對面攻手很容易見機行事變換線路和手法，新要求標準很高，攔網隊員必須看著對方攻手手型的變化而變化，不能埋頭去猜，而要睜眼去變，要眼、腦、心、手緊密配合。這個習慣養成後，攔網的效率會大大提高。
一傳方面，墊進三米線、落點在二傳手前面左右一米處視作準到位，一切戰術串聯不變。客觀講，中國女排的一傳還不夠穩，不夠強，從攻守到自由人都有一定差距。本次集訓，郎導狠抓一傳，隊員們的進步非常明顯，尤其是困難戶李盈瑩和劉晏含都能接三輪一傳了，世聯賽她們就給了隊伍信心，近日精心打磨後，相信奧預賽會讓人眼前一亮。
輪次站位方面，郎導結合世聯賽暴露出的問題積極調整，有一些隱型站位的演練，這主要根據場上形勢變化隨時調整，也不排除香港站打義大利時多人輪番出戰接應的情況，也就是說，中國女排的技、戰術套餐會更加豐富。
實戰訓練方面，男助教上陣模擬對手效果很好。目前，隊里有安家傑、袁志、李童、包壯、吳曉雷等多名男教練可以上場訓練，他們模仿土耳其等奧預賽對手給主力隊員製造困難，施加壓力，每個輪次、每個一防反都會入腦入耳，針對性極強。
勵兵秣馬，揮汗如雨，只爭朝夕！越來越強大的中國女排正在向我們走來，奧預賽，相信他們一定會給全國人民交上優秀的答卷。