浙江省的張先生，今年25歲，從事健身行業，身為健身教練的他體格健碩。
誰都想不到這位身強體健的小伙會跟中風搭上邊。
然而意外還是發生了，在一次訓練中，張先生突然暈倒在地不省人世。
再醒來後已經躺在醫院的病床上。
「總覺得自己年輕，沒想到也會中風。」
醫生透露，原來在五年以前張先生在體檢中就查出患有高血壓，但「自信」的他沒有聽從醫生的建議持續治療，平時的生活習慣也沒注意調整。
「我身體很好，沒覺得哪裡不舒服，沒必要小心翼翼的。」他總是在這樣說。
張先生就這樣在病床上度過了五個月的時間，生活才能慢慢開始自理。
幸虧事發時緊急送醫，否則後果不堪設想......血淋淋的事實告訴我們，不重視自身健康的後果，就是年紀輕輕的患上中風！
張先生的主治醫生表示，近年來因中風前來的治療的患者開始出現三四十歲的趨勢，並且還在不斷增多。
而張先生作為健身教練，雖然飲食健康，但卻有著作息不規律，煙酒不離手的生活習慣。
白天在健身房帶學員，晚上就攢各種局，打遊戲、打麻將，黑白顛倒，大量消耗胃氣。
肝臟應該代謝血流的時間，你還處於亢奮的狀態，身體的生物鐘被打亂，腦血管疾病就會找上門來。
縱容了生活里的這些不良習慣，這就成為了中風的「溫床」，而高血壓也是導致中風必要因素之一。
張先生的妻子透露，在他中風前，正在對著手機打遊戲，期間暴怒破口大罵，甚至還摔了手機。
患有高血壓的張先生，血管本來就脆弱，這時候晚上打遊戲大動肝火，會導致血壓升高，進一步引起了腦血壓破裂。
從中醫的角度來看，過度憤怒，肝氣橫逆上沖，血隨氣逆，並走於上。臨床可見氣逆、面紅耳赤或者嘔血，甚至暈厥卒倒，大怒可以引發心虛管疾病！
本身這個張先生就有高血壓了，血管比正常人會脆弱很多，暴怒後，血壓肯定是要升高的，這就會讓腦血壓破裂。
《黃帝內經》里寫了：「大怒則形氣絕，而血菀於上，使人薄厥」，說的就是張先生的情況。
本身就患有高血壓的病人，保持好的心情，也是有效預防中風的措施之一。
平時注意身體，有一個好的心態，別讓中風這麼偷偷潛入了我們年輕人的群體。
今年26歲的小齊在家人的陪同下，一瘸一拐的走在家附近的廣場上。
他無論如何也想像不到，年紀輕輕的自己自此成為了一個偏癱的人！
小齊本來在一家很有潛力的公司做策劃，負責了整個項目，也算是年輕有為。
三個月前他像往常一樣熬夜修改文案，凌晨一點中他終於敲完了最後一個字，準備收拾一下睡覺。
可在他站起來的一瞬間，突然感到頭暈目眩，一屁股坐到了地上。
椅子倒下發出的劇烈聲響驚醒了隔壁室友，室友發現異常後立即把他送進醫院。
很快醫生的結果出來了：確診小齊是腦中風！搶救及時撿回了一條命。
但令人扼腕的是，他從此落下了偏癱的毛病。
左邊一側的身體不聽使喚，醫生說，今後能不能恢復到正常人的水平只能看運氣了。
原來，小齊受張愛玲「出名要趁早」的影響，小齊雖然剛剛畢業，就一心想著做一番事業。
為此每天都加班到很晚成了家常便飯。回家後依然抱著電腦工作，經常廢寢忘食，忙到吃飯的時間都不留給自己。
經常工作到深夜，點個外賣宵夜，用「大魚大肉」來滿足自己的口腹之慾。
卻不曾想，這些「高油、高糖、無肉不歡」的食物，讓他血管里堆積的脂肪越來越多，最終將血管堵塞。
對於小齊的「中風」，小齊的母親也對他頗有微詞，嘴裡低喃著：「讓他平時吃那麼多鹽，這麼重口，吃出中風了吧！」
受到西醫影響，很多人認為是「高鹽」導致了中風，其實這種說法不完全對。
首先，誘發中風的因素有很多，比如本身就氣血虛弱，飲食不當，情緒抑鬱，過度疲勞等，這些都會導致血壓升高。
而高血壓，才是導致中風最主要的原因！
也就是說，吃鹽不會直接導致中風，但是偏重口，愛吃咸，一定是身體出現問題的信號。
《黃帝內經》中云：「脾色黃，宜食咸，大豆豕肉栗藿皆咸。」
這句話概括起來就是：愛吃咸，說明是脾胃比較虛。吃鹽，就是一種刺激，不然很多人是沒有食慾的。
高血壓患者的一個特點就是，脾胃虛，口味重，也愛吃點鹹味的食物。
也就是說，小齊先前「重鹽」的口味，其實就是高血壓的信號！
看到這裡肯定有人會問，那得了高血壓吃降壓藥不就好了？
可是事實的真相是，強制給身體降壓，反倒會適得其反。
因為血管需要血的濡養，腦供血不足的人，腦血管長期處於一直很糟糕的狀態，長期就會出現動脈硬化、玻璃樣變等問題。
好比是暖氣片到了夏天也是有水的，如果沒有水的話，就會生鏽，這個腦血管也是一個道理。
哪怕是血壓高了，血液能保證打上去，就能儘量的去濡養好血管。
但是如果吃了降壓藥，本來應該滿足腦供血的這個信號就被抑制了，腦供血就不足，長期下來就養不好這些血管。
腦供血本身不足，會出現梗塞的情況，吃降壓藥抑制了腦部供血來降壓，從一定程度上也會加重腦供血不足的情況。
這時候稍不注意，就會讓「中風」趁虛而入。
幸好小齊發病的時候朋友在身邊，及時送到了醫院救治，否則後果不堪設想！
年紀輕輕的你，還敢再胡吃海喝、放肆地熬夜嗎？等到病真的找上門來，你連反應的時間都來不及！
輕則偏癱、需要長期治療，重則可能便跟家人陰陽兩隔！
在咱們中醫看來，中風其實分為「內中風」和「外中風」，面部中風就屬於「外中風」。
辛卯君不久之前在面診時，就遇到了一個「外中風」的年輕患者。
只有21歲的小劉，是一位妥妥的「運動發燒友」，儘管到了夜晚寒風呼嘯的十月底，也始終堅持「夜跑」。
一周前，他像往常一樣跑的滿頭大汗。想要「降溫」的他找了個風口，對著吹了十幾分鐘。
結果溫是降下來了，他發現自己的臉僵住了，眼睛無法完全閉合，嘴角也向下歪斜。
回家照著鏡子緩了一晚上也沒見好，第二天著急的立馬找到了辛卯醫生。
辛卯君仔細一問才知道，原來小劉每次運動完了還有喝冷飲的習慣，平常夏天更是冷風不離身。
這麼長年累月的冷飲冷氣傍身，小劉的脾胃越來越虛寒。而面部就是胃經循行的地方，這時候受了外界風寒，很容易就造成「面癱」。
「面癱」，就是咱們所說的「外中風」。
知道自己病因的小劉，這時候才追悔莫及。
慶幸的是，雖然「外中風」相對於「內中風」都是中風一種，但「內中風」不會危及到生命。
可是在目前世界範圍內，中國中風發病率排名世界第一位。
在全球中風患者中，中國患者占了三分之一！
《中國腦卒中防治報告2018》指出：
我國現有中風患者1500萬人，每年新增中風患者200萬人。
每年中風死亡人數165萬人！每12秒就有一個中國人發生中風！
中風通常被認為是「老年病」，近年來越來越多的發生在中青年人群中。
在微博上有這樣一個話題火了起來，「90後已成為中風高發人群！」
在我國35歲以下人群發生中風占總數的9.77%，以缺血性中風為主。
這意味著第一批90後已經是中風的高發人群了！
如果你的身上出現這種症狀，一定要引起注意：眩暈嘔吐、頭痛、說話不清、吐詞困難、流口水、突發的視感和意識障礙。
這些其實都是「肝風內動」的體現，也就是咱們常說的「內中風」。
「內中風」跟外中風相比危險性更大，一不留神就能讓你的生活發生天翻地覆的變化，甚至危及到生命。
可不論「內外中風」，都讓人痛苦難耐，只有平時注意，做好預防工作，才能防患於未然！
中風有三大特點：發病率高、死亡率高、致殘率高，在我國患中風後的殘疾率達到了70%左右。
上文中的案例，日常生活中過度消耗自己的身體，完全不把小毛病放在心上。
患上中風，輕則入院治療，擔驚受怕不說，還耗費了大把的時間。
嚴重者落下殘疾，偏癱，今後過上離不開人照顧的生活。
活著是幸運的，但中風也帶走了很多年輕的生命！
據調查，80%的中風是可以預防的。
如果你的面部受到了風寒外邪，引起了「外中風」，可以用以下方法來進行緩解：
一、艾灸
艾灸面部可有效緩解面癱。可以溫經通絡，祛濕散寒。
二、當歸四逆湯加桃仁
當歸四逆湯亦來自於《傷寒論》具有溫經散寒，養血通脈之功效。桃仁更有破瘀滯的功效，可有效緩解「外中風」。
咱們說明了「外中風」，那「內中風」了該怎麼辦呢？
想要預防「內中風」，除了保持輕鬆愉悅的心態，還要做到以下幾點：
1、喝粥
四神湯，四神湯是中醫著名的健脾食方，由茯苓，淮山，蓮子和芡實（或薏仁）組成，「四神」都有補益脾陰、厚實腸胃的功能，熬成湯水具有健脾、養顏諸多益處。
2、揉腹
平時堅持繞肚臍周圍揉腹，順時針100次後逆時針100次，每日15分鐘，長期堅持不僅能養脾還能瘦小肚子。
3、附子理中湯
附子理中湯，中醫方劑名。有補虛回陽，溫中散寒之效。主治五臟中寒，口噤，四肢強直，失音不語。
4、松子仁：
松子不僅是堅果零食，更是一種重要的中藥。
中醫認為，松子性溫、味甘，入肝、肺、大腸經。
具有「滋陰養液、補益氣血、潤燥滑腸」的功效，是治療體虛，肌膚失潤，肺燥咳嗽，口渴便秘，頭昏目眩，自汗，心悸的良藥。
「健康不是一切，但沒有健康就是失去了一切。」
不要把年輕當籌碼，肆意地揮霍自己的健康，等到疾病發生才追悔莫及。
我們總是給自己設定各種目標，但唯獨健康這件事，我們卻一直帶著僥倖心理。
你要記住，只有把疾病扼殺在搖籃里，才能確保我們身體百分之百的健康。
因為我們的力量面對重疾微乎其微，一旦厄運降臨，那一瞬間我們什麼都做不了。
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