時間都去哪了?考研備考浪費時間的四大行為!

2020-08-19   景雲人生

原標題:時間都去哪了?考研備考浪費時間的四大行為!

學習容易間斷

學習是一個循序漸進的過程,在備考階段建議你要一直處於有序學習的狀態,每天按照自己的學習計劃學習,一天也不要間斷,不要讓好不容易建立起來的習慣坍塌。即便是遇到了學習疲憊期也不可一日不拿起書本,有的同學因為壓力太大從而想停學 2 天,這個情況是不建議的,如果實在太累可以在一天裡給自己放半天假,剩下的半天還是要回到學習狀態中。大家都知道道長推崇的艾賓浩斯記憶遺忘曲線,人腦遺忘有八個關鍵時間:5 分鐘、半小時、12 小時、1 天、2 天、4 天、7 天、15 天。所以可想而知,如果你間斷了學習,之前的內容又需要花大量的時間再次學習才能回憶起。所以一定要保證每天都保持學習狀態,哪怕今天不學新的東西,只複習之前的內容也不要讓學習間斷。

沉迷於手機或網絡

現在的娛樂新聞和有意思的短視頻每天都會不經意地出現在我們面前,而考研最忌諱的就是不專注。大量的時間投入到與學習無關的娛樂上,會干擾我們的的大腦,分散注意力,並且會打亂我們的時間,有時不知不覺刷抖音、微博、微信的時間就超過 1、2 個小時。當你放下手機時,還不能馬上投入到學習的狀態,還需要大約半個小時的時間才能恢復。面對這種情況,並不是說讓大家徹底遠離手機和網絡。而是要合理化的運用,例如把與考研無關的微信公眾號、微博都取消關注,每天只看一會關於考研的最新資訊。這樣娛樂信息出現的幾率會變小很多。等到考研結束就可以盡情玩耍啦~那時候你也不會因為玩的時間久而有內疚感了。

缺乏睡眠和營養

很多童鞋在備考中很喜歡在深夜學習,感覺深夜靜悄悄學習起來更加有狀態。這種學習狀態是不建議的,不能因為考研打亂了正常的生物鐘,保持良好的睡眠才能在第二天的學習中有充沛的精力。很多女孩子想要保持身材,備考時也進行節食。如果沒有良好的食物補充營養,我們很難有精力去學習,所以一日三餐都要吃的很有營養。而適當的運動可以保持身材,也可以在晚上有一個良好的睡眠。

沒有合理的學習規劃

備考過程中最忌諱的就是學習沒有規劃性,一天猛學,一天鬆散。或者有的童鞋一天只學習一科而不顧其他學科。這些都是備考中常見的錯誤學習方式,我們應該每天都有合理的規劃,兼顧到每一個學科。這樣才不會因為規劃不周,而導致最後的偏科現象。