自從孩子上小學後，大人小孩都深感時間不夠用。每天要做的事情越來越多，學校的作業要完成，興趣班和輔導班要參加，閱讀和運動也不能拉下。仔細一想，孩子從學校回來到睡覺的時間，其實很有限。除去吃飯和洗漱，可利用的時間實在少得可憐。

俗語說的好「時間如海綿里的水，擠擠總是有的」。確實如此，仔細觀察周圍的人，會利用時間的人總是很高效，而不善於利用時間的人看起來一天很忙，其實並沒有做多少事情。

每個人的一天都是24小時。但是，如果一個人懂得珍惜時間，一件一件完成自己想做的事，就會發現，一天竟然「變長了」，能做很多事。

湖北有個孩子叫常書傑，曾經以本市690分的理科狀元成績考入北大，但據說因為沉迷於玩遊戲，被退學了。後來，他重新參加高考，獲得了712分本省第一名的好成績。

有些人努力很久卻沒成效，而有些人即使重新來過仍然可以成功。天賦和智商是一方面，但如何在有效時間裡做更多的事情，這是每個人都需要考慮的。

有人說，真正拉開孩子距離的不是智商，而是時間管理，深以為然。對於孩子而言，隨著學業的加重，要做的事情逐漸增多，培養孩子的時間管理能力就顯得尤為重要。

01 教孩子認識時間，感受時間

一個人支配時間的方式，就等於他支配人生的方式。人生只有一次，希望孩子能夠學會時間管理，成為時間的主人翁。而學會支配時間的第一步是要認識時間。

1.教孩子認識時鐘和時間

從小開始讓孩子認識「時刻」，在生活中有意識地引入時刻的概念。比如，「7點了，該起床了」「9點了，該洗漱睡覺了」。

有意識地把「時刻」和「行動」聯繫起來，時刻是簡單的數字，但把這個數字和所做的事情聯繫在一起，就能讓孩子把生活和時間連接起來，幫助孩子在生活中自然而然地理解時刻的概念。

學前的寶寶，讓孩子有一個時間的概念，上學後，就可以正式學習時間和鐘錶了。雖然現在電子設備都有時間，但為了讓孩子更好地管理時間，在每個房間都放置一個時鐘吧。有時針、分針的時鐘更容易讓孩子理解時間的概念。

2.讓孩子感受時間，給時間分段

孩子對抽象的時間不理解，可以幫助孩子，把一天的行動用圖表表示出來，用不同的顏色表示行動。這樣一來，各項行動占用了多大的時間比例，就能一目了然。

父母也可以製作自己的時間安排，讓孩子了解到父母在工作上花費多少時間。通過圖表，讓孩子感受父母各項行動所占用的時間。

對於孩子經常做的事情，可以讓孩子自己分配要花費多長時間，在圖表上示意，將一天的時間分段，讓孩子明確一天的時間能做什麼事情。

02 教孩子整理大腦，做事情條理化

1.培養孩子列清單整理大腦，分清「該做的」和「想做的」事

孩子每天要做的和想做的事都很多，父母引導孩子思考什麼是「該做的」，什麼是「想做的」。把腦海中所有的想法都列到紙上，然後區分「該做的」和「想做的」的事。

即使收拾玩具和洗漱這樣的小事，我們也讓孩子寫出來。每完成一件事，就把這一項劃掉，每劃掉一件事，就會增加一份成就感。而這份成就感，也能成為督促孩子行動的利器。

經常列清單養成習慣，有助於孩子制定可實施的有效計劃，是提高孩子生活效率的好方法。

記得我剛參加工作時，在一個師傅的引領下養成了列事情清單的習慣，工作多年以來，這個習慣讓我受益匪淺，大大提高了我的工作效率。

「辦事情條理化」已經被美國哈佛經典教材《管理之門》列為管理人必須做到的一項基本工作。

「班事情條理化」的作用是不可低估的，當孩子慢慢地養成這個習慣，一定能從中受益。

2.引導孩子給事情排序，要事第一

按照事件的重要程度和緊急程度給任務清單排序。每一件事情都有截止日期，所以對於完成計劃而言，排序十分必要。

《忍住！別插手！》合理安排時間中根據事情的緊要程度和重要程度劃分為四個象限。

• A必須今天做的，既重要又緊急的事。
• B不必非得今天做，但必須要做的事。
• C今天不做也行，不太重要的事。
• D什麼時候做都可以，不太重要的事。

孩子越大，需要做的事越多，如果不善排序，孩子會被各種任務壓得喘不過氣。趁孩子小沒有太多任務壓力，幫助孩子培養判斷力，養成排序的習慣。如果做事情前就能排序好，行動時就會事半功倍。

《聰明人是怎樣管理時間》中說：聰明的人，知道如何分清輕重緩急，如何提高自己辦事的效率。要想掌控你的工作，你要分清輕重緩急，這樣工作才能舉重若輕。

「到底先做哪一個更好一些呢？」用這樣的問句引發孩子思考。引導孩子先從A類事情開始做，因為如果先花精力做不太重要的事，那麼做相對重要的事時，可能會精力不足。

有時在父母看來無足輕重的事，可能在孩子眼中是頭等大事，耐心傾聽孩子的排序理由，明白孩子的心思，父母也從溝通中反思。

決定先做什麼也要視狀況而定。比如我家孩子每天練跳繩，如果回家先寫作業，等到晚上了練跳繩就會打擾鄰居的休息。所以我和孩子商量先練跳繩，再寫作業，否則影響別人休息。

制定計劃時引導孩子把緊張和輕鬆的事相結合，勞逸結合能提高效率。心理學上有個法則——邊際效用遞減，人會對重複的事情感到厭倦。如果長時間學習也一樣，會讓孩子反感。

3.引導孩子為行動設置目標，做事情步驟化

確定一個目標，把必須要做的事分解成易於操作的一件件小事。看著一本很厚的書，一口氣讀完肯定有困難，但是分解到每一天讀幾頁，就很容易了。

如果把龐大的工作化為一件件簡單的小事，按部就班地去做，到最後，你都會為自己取得的成就感到震驚。

比如，和孩子一起做點心，讓孩子列出需要的步驟，一步一步寫下來，完成一步劃掉一步，培養孩子掌握分步驟能力的訓練項目。

4.讓孩子養成根據目標倒推計劃的習慣

孩子可能意識不到，每件事情到底花多長時間。比如確定晚上睡覺的時間是9：30，那睡前換衣服、洗漱到底要花費多長時間，如果不告訴孩子，睡前需要30分鐘做準備，孩子的睡覺時間就會比預定的晚。

引導孩子，睡前都需要做什麼準備，每件事情大概需要多長時間，從睡覺的時間點向前推確定什麼時間開始準備睡前工作。

03 時間管理的一些方法和注意事項

1.番茄工作法

番茄時鐘法非常適合孩子，簡單來說就是學習30分鐘+休息5分鐘，這種方法有助於集中孩子的注意力。注意使用實體的番茄時鐘，不要使用手機。當孩子習慣這種方法後，會慢慢習慣相對固定的注意力集中時間。

可以先從學習10分鐘開始，再慢慢增加，關鍵在於適合孩子注意力的時間。等孩子適應某個時間段，再慢慢延長到15分鐘、20分鐘。

2.懂得如何捨棄，專注，一次只做一件事

孩子想做的事情有很多，但時間就那麼多，引導孩子捨棄，當一段時間集中做一件事的時候，會更加專注，時間也會被高效利用。

法國著名偵探小說作家喬治.西默農在寫作的時候，就把自己和外界隔絕開來，不接電話，不見來訪的客人，不看報紙，不看來信。也許他的方式是常人難以理解和做到的，但結果就是他能在相同的時間內完成常人花10倍時間也難以完成的任務。

就像《聰明人士怎樣管理時間》中說的：古往今來，凡是卓有成就的人，他們都有一個共同點，那就是很注意把精力用在做一件事情上，專心致志，集中突破，這是他們做事卓有成效的原因。

比如孩子喜歡閱讀，而家裡有一大堆書，但每次選擇只能選擇一本，我會讓她選擇最想看的一本認真閱讀，而不是同時拿幾本隨意瀏覽，這是最浪費時間的一種方法。

當捨棄了一些不太重要的事，專注於一件事，又能高效完成時，孩子的成就感也會大大增加。

3.留給孩子合理自由支配的時間

和孩子承諾，在規定時間內高質量完成作業，剩下的時間可以自由支配，可以自己選擇想要做的事。讓孩子自由自在地做他們想要做的事情，可以激勵他們變得更有效率。可以讓他們把注意力集中在作業上，高質量完成任務。

時間管理，不僅能夠讓人生變得豐富，也能鑄就人與人之間的信賴關係。為了孩子的將來考慮，也要認真的和孩子一起學習時間管理。

當孩子學會時間管理，每天內心就會無比充盈，所有父母都希望自己的孩子能過上這樣的人生，那麼我們就和孩子一起努力吧，做好孩子最堅強最有力的後盾。

現在開始，培養孩子的時間管理能力吧。

參考資料：

《忍住！別插手！》合理安排時間 （日）高取志津香 【著】

《聰明人是怎樣管理時間的》 斯凱恩 【著】