溫暖 美好 獨立
嫉妒並非是不好的東西，它只是一種情緒。就和看待開心、悲傷、憤怒一樣，把它表達出來就好。
——莫愁大觀園
有個笑話，說某人遇見上帝。上帝說，可以滿足他任何一個願望，前提是，他的鄰居會得到雙份的報酬。
某人高興不已，但他一想：若我得到一份田產，鄰居就會得到兩份；若我要一箱金子，鄰居就會得到兩箱；更要命的是，若我要一個絕色美女，那個單身漢就可以左擁右抱了。
他想來想去，實在不甘心鄰居多占便宜，一咬牙對上帝說：「要不，你挖我一個眼珠吧。」
說這個笑話，是因為有些嫉妒，真實地存在於我們身邊。
一位姑娘來信說，她的同事無論外貌、智慧都比她強，工作、學習經歷都比她好，而且現在工作遊刃有餘，很會處事。這讓她很難受，不知道為什麼，很討厭那個女生。
「我強烈地嫉妒她，嫉妒她的能力和運氣。我簡直是嫉妒她的一切了。其實她對我很客氣，也沒做錯什麼，但我就是控制不了嫉妒她。」
嫉妒不僅僅存在於職場，親人朋友間也常常發生。我認識的一位姑娘說，男友靠著他姑姑的路子賺了點小錢，結果引起了姑姑婆家人的嫉妒。
姑姑婆家要求之前所有的合作夥伴禁止和男友的所有業務合作。然而，男友的業務和姑姑婆家之間，根本沒有任何利益衝突，甚至男友賺錢，姑姑婆家也會跟著賺錢。
但因為嫉妒，他們寧願自己少賺，也不讓親戚賺到錢。
嫉妒沒有道理可言，他們往往做著損人不利己，甚至害己的事情。那為什麼還要嫉妒？
因為嫉妒是有理由的，它能夠滿足一種心理需求——匱乏式補償。
意思是，你對那些不是像你一樣有缺陷的人，發展出一種有偏見的憎恨，尤其是在個性方面。於是，你排斥和趕走他們。
通俗點來說，就是通過找出別人的問題，來彌補自己的不足；通過發現別人的毛病，來補償和防禦自己的自卑。這恰好補償了自卑的需求。
因為「他沒有我那麼好，我就不用自卑了」。我們為了防禦自己的自卑感，就會發展出各種防禦機制保護自己。
心理學家曾奇峰說，萬病源於未分化。匱乏式補償是為了保護嫉妒情緒所帶來的痛苦。這種痛苦源自母嬰共同體的心理。
曾在微博上看過一個視頻，一個男孩不想媽媽生二胎，邊哭邊控訴：「我今兒就把話撂這兒了，你要是敢生二胎，我就敢死！」「我不想要弟弟妹妹，你們把愛分給弟弟妹妹更多，就不愛我了。」
還有那位來信的姑娘所說，她對同事強烈的嫉妒，連運氣也嫉妒。原始的嫉妒，就是嬰兒獨占媽媽的願望。
在嬰兒的世界，他覺得他與媽媽是一體的，他需要占得一切可得的資源。
如果最初的母嬰關係構建得好，能夠得到相當滿足，孩子便不會太過於執著，也許會嫉妒，但不會帶恨。
如果嬰兒早期嚴重缺乏愛和關注，就會特別執著於獨占，無論是大事小事，只要傷害了獨占感，在他看來都會很嚴重。
毀滅他人的美好，並不能毀滅內心的怪物。怎麼辦？
事實上，嫉妒並非是不好的東西。它只是一種情緒，只是我們把這種情緒，賦予了太多道德上的意義。
既然它是一種情緒，我們就如實地把它當情緒看待。就和看待開心、悲傷、憤怒一樣，把它表達出來。
曾奇峰舉例說，有位男性諮詢師在做了精彩的演講後，一位男士從聽眾席上站起來發言，他先說很敬佩演講者，然後又說自己作為男人很嫉妒演講者，最後說將來要努力超過他。
這位男士的話音未落，就得到了雷鳴般的掌聲，持續的時間甚至超過了對演講者的喝彩。
曾奇峰說，這是對人性的讚美和鼓勵。因為永不服輸的雄心壯志，足以照亮毀滅忌恨的陰暗。
當你可以欣賞美好的時候，你就成了美好的存在。
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編輯：趙玲玲
校對：閆清
審核：楊易霖
莫愁大觀園
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