圖片來自unsplash
在紀錄片《交換學校：階級分化》中，有一個鏡頭讓我頗有感觸，來自公立學校的學生布瑞特在為期兩周的交換學習中，多次表現出對私立學校的喜歡，那份不舍和無能為力，讓人看得心酸。
為什麼會不舍？
因為比起在公立學校的懶散和散漫，這種有規劃，有安排的學習生活更讓他有成就感和滿足感，看的出來，他喜歡那種充實，自律的生活。
康德說「自由即自律。」
一個懂得自律，並且會自律的孩子，長大以後才能有更多的選擇和自由。
1
自律的孩子，從小就有好習慣
在綜藝節目《聲臨其境》上，董卿第一次配音，全程脫稿，無論是電影《辦公室的故事》中純正的譯制腔，還是《麥兜響噹噹》中充滿童趣的聲音，都驚艷了觀眾。
驚艷的背後，是多年的自律，更是從小養成的習慣。
從識字起，董卿每天朗讀古詩，看經典名著，多年後，她依然保持睡前一小時的閱讀習慣，這樣的習慣早已是刻進骨子裡的自律。
2
孩子的壞習慣，是父母身上的照妖鏡
前幾天，一段視頻在微博上引起熱議。
在北京五棵松的某個書店，一個男孩在高聲讀書，被工作人員提醒後怒罵：我抽你信不信！而在一旁的家長，卻熟視無睹，只對工作人員說了一句：他是個孩子。
孩子製造噪音，本身就影響到其他人了，作為家長，不但不管教，連一句致歉的話也沒有，只能說，有什麼樣的父母，就會教出什麼的孩子。
父母身上的壞習慣，孩子會全盤吸收。
就像視頻里的這位家長一樣，她沒有尊重他人、遵守公共秩序的習慣，更沒有這樣的意識，所以她的孩子也認為在書店高聲讀書沒有任何問題，反倒覺得別人提醒自己是錯誤的行為，這種本末倒置的做法只會讓孩子染上更多的惡習。
其實，生活中，我們也常常不經意把自己的壞習慣傳染給了孩子。
比如，有些孩子吃飯喜歡一邊看電視一邊吃，或者玩一會兒遊戲吃一口飯，久而久之，孩子就養成了吃飯干其他事的壞習慣。
仔細觀察的話，會發現這些孩子的父母多半吃飯也不專心，也喜歡邊看電視邊吃飯或者喜歡邊玩手機邊吃飯。
還有一些孩子，寫作業的時候不專心，一會兒餓了，一會兒渴了，東瞧瞧西望望，一頁作業愣是寫了幾個小時才寫完，但只要看到他們的父母，就會明白為什麼孩子會這樣了，因為他們也經常拖沓，注意力不集中。
3
孩子的好習慣，來自於你示範的每一個生活細節
法國思想家盧梭說：「人在開頭的一剎那間，也就是尚處於天真純潔時期所接受的感知，將對他的一生產生不可磨滅的影響。」
在這些感知里，刻意灌輸給孩子的只是很小的一部分，更多的時候，是來自於爸爸媽媽的一言一行，一舉一動中。
記得孫儷在微博中分享過孩子愛寫作業的事情。
小花妹妹天天問老師：為什麼不是每天有功課？妹妹天天問我：為什麼不是每天有課外課？
在大部分孩子一提到作業就掉頭跑的時候，孫儷的孩子卻沉迷於寫作業而無法自拔，這份獨立學習的態度背後，其實和孫儷自身的生活狀態也有很大的關係。
不熬夜，堅持養生和運動，事業上保持著自己的節奏，作品不算高產，但每部劇都很賣座，如今還養育出了兩個獨立自主的孩子，用兩個字總結孫儷的狀態就是穩和順。
而她的穩，正是來自於這種對生活細節的高度自律，顯然，這份刻在骨子裡的自律也影響著她的孩子，所以他們才會對上課、寫作業一點都不牴觸。
反過來，孩子身上的壞毛病，也在父母身上有跡可循。
就像我們這一代人（80後，90後）的父母一樣，大部分都沒有很好的口腔健康意識，導致我們從小沒有養成良好的口腔習慣，比如胡亂刷牙、不洗牙、缺乏正畸意識等等。
所以很多人不到中年，牙齒就不行了，而我卻發現，國外60歲的老人，都有一口白凈整齊的牙齒，每次看外國時尚雜誌或者娛樂新聞，都會羨慕老外那一口潔白乾凈的牙齒。
不過慶幸的是，現在越來越多的年輕父母有了健康的口腔意識，也開始注重培養孩子的刷牙習慣。
我認識的coco媽，很早就開始培養女兒coco要勤刷牙的好習慣了，如今4歲半的coco，每天早晚都會用電動牙刷認認真真的刷牙，而且像玩遊戲一樣開心。
而在後台常看到一些媽媽留言說，孩子無論如何就是不肯刷牙，甚至有的時候得等他睡著了悄悄給他刷幾下，然後再用紗巾把泡沫去掉。
這讓我想起有個心理學家說的話：對孩子來說，刷牙是一種口腔被入侵的行為。
因為孩子成長的過程就是自主體驗的過程，而刷牙大部分是成人灌輸和逼迫的行為，所以這意味著，孩子的自主權受到了干涉和挑戰。
《遊戲力》裡面有一個「刷牙機器人」的遊戲：孩子只要說一句咒語，就可以把父母變成刷牙機器人。機器人要一切聽從孩子指令，是往前還是退後。當孩子拍拍手的時候，機器人就可以過來刷牙；孩子舉起手的時候，機器人就會立馬停止。
這個遊戲非常適合那些不愛刷牙的孩子，因為父母在扮演機器人的過程，就滿足了孩子從被動刷牙到主動刷牙的意志。
我了解到，coco媽也是通過遊戲的方式讓孩子體驗到刷牙的樂趣，從而漸漸養成習慣的。
比如說，coco每次刷牙其實都是在做闖關遊戲，闖關後就得到不同的獎勵，越到後面，牙刷上的遊戲越難，（比如一開始是把牙齒分成了4個區域，但是後面就會分成8個區域）所以為了順利通關，每次刷牙她都會特別仔細和認真。
這對於懶媽一族來說，真是太省心了，不需要盯著娃刷牙了。
養成孩子刷牙的好習慣，需要花時間，也需要講究方法，我覺得coco媽的方法就很值得借鑑：刷牙不是父母意志的干涉，而是一個遊戲，也是讓孩子的口腔健康贏在起跑線上的一個起點。
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