看電視、玩電腦、熬夜加班，你是不是經常感到頸椎痛、腰腿痛？

教你一套簡單可行的自然療法——拉筋術。

俗話說：「筋長一寸，壽長十年。」拉伸動作能讓韌帶和肌肉得到放鬆，尤其適合久坐的辦公室群體。

好了，今天的內容就到這裡，我是養生中醫說，每天分享中醫知識！

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