如今的朋友圈
曬娃 曬旅遊 曬美食 曬寵物
……
呵呵呵
說實話這都不算啥
有本事你來跟小編一起
曬太陽呀！
曬太陽呀！
曬太陽呀！
別著急
小編告訴你
曬太陽的日子已經來臨啦
在經歷了前幾天的暴風雨後
本以為立秋一過秋高氣爽
可是「秋老虎」卻真真正正的開始發威了
根據天氣預報顯示
下周最高溫達到
39℃以上
陝西省氣象台2019年08月12日11時30分發布高溫藍色預警：受大陸高壓影響，預計未來48小時，寶雞部分、楊凌、咸陽南部、西安大部、渭南大部、漢中部分、安康大部、商洛南部有35℃以上的高溫天氣，局部地方可達37℃。
防禦指南：
1.有關部門和單位按照職責做好防暑降溫準備工作；
2.午後儘量減少戶外活動；
3.對老、弱、病、幼人群提供防暑降溫指導；
4.高溫條件下作業和白天需要長時間進行戶外露天作業的人員應當採取必要的防護措施。
下周渭南的最高溫均在36℃以上
連續5天最高溫達到37℃以上
最高39℃且沒有降水！
下周渭南的最高溫均在36℃以上
連續5天最高溫達到37℃以上
最高39℃且沒有降水！
秋燥傷津
小編給大家支幾招
從容應對「秋老虎」
防暑降溫要繼續
入秋之後，儘管晝夜溫差變大，但是白天有時仍然很熱，有時暑氣更加逼人，所以，防暑降溫要繼續，不能有絲毫怠慢。
首先，清熱解暑類食品不能一下子從餐桌上撤除，喝些綠豆湯，或者吃些蓮子粥、雪梨湯是很有益處的。多吃一些新鮮水果蔬菜，既可滿足人體所需營養，又可補充經排汗而丟失的鉀。
二是寒涼飲食要減少。經過一個長夏後，人們的身體消耗都很大，特別是一些老年人，大多脾胃虛弱，因此，在選擇食物時，不宜過於寒涼。
三是飲食營養要加強。不能只為了追求清熱解暑，而使飲食過於清淡。事實上，到了立秋可適當吃肉食，有許多食品如鴨肉、泥鰍、魚、豬瘦肉、海產品等，既能清暑熱，又可補益，可心放食用。
不要急著貼秋膘
氣溫仍然較高時，通過飲食大補來「貼秋膘」很容易上火，還是適合吃鴨肉、魚肉、山藥、百合等偏涼的食物來潤燥。
潤燥之餘，還應注意清暑祛濕。辛辣生冷的食物和油膩、燥熱的食物都要少吃。
保證睡眠充足
夏天日長夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺盛，消耗也大，容易感到疲勞。充足的睡眠，可使大腦和身體各系統都得到放鬆，既利於工作和學習，也是預防中暑的措施。
儘量在晚上10點半前入睡，年輕人每天晚上至少要保證7小時的睡眠，老年人最少要6小時。
來源：渭南氣象.網絡