文|蕾媽育兒經（專注優質原創文章，擁有本文章版權，歡迎轉發分享）
懷孕是讓每個家庭都覺得很喜悅的事情，為了讓孕婦和寶寶都更加健康，家人都會非常注意孕婦的飲食，希望給孕婦多補充營養，而奶製品肯定是最佳的選擇，不過所有與牛奶、奶酪有關的食物，一定不要隔夜後再給孕婦食用，否則寶寶可能會受到傷害。
莎莎是個初產孕婦，第一次懷孕，別人都小心翼翼，莎莎不一樣，她的很多閨蜜都有分娩經歷，她從這些閨蜜那裡都學了不少孕期、分娩期的知識，聽閨蜜說孕期吃東西沒有那麼多注意事項，都是自己嚇唬自己，只要不多吃就沒事，定期產檢，注意分寸就行。
莎莎和老公說想吃乳酪蛋糕，說乳酪有營養可以補鈣，老公就去蛋糕店買了幾塊乳酪蛋糕回來，但莎莎吃兩口就說太膩了，把蛋糕放到了冰箱裡。第二天晚上，莎莎又把奶酪蛋糕拿出來，把剩下的都吃掉了。結果睡前，莎莎就開始拉肚子，以為是著涼了，喝了點熱水就睡了。
半夜莎莎腹痛噁心，還一直在拉肚子，莎莎老公帶著莎莎去了醫院，醫生讓莎莎做了各項檢查，結果發現莎莎有明顯的細菌感染症狀，各項指標都嚴重超標，必須接受抗生素治療，但是如果要治療，胎兒必然受影響，最終莎莎老公忍痛決定放棄寶寶，只救大人。所幸搶救以後莎莎恢復了健康，而影響莎莎的健康的細菌為李斯特菌。
李斯特菌最容易在奶酪、凍肉、黃油等食物上滋生，孕婦是易感人群之一，嚴重時還有致死可能。孕婦感染這一細菌後，胎兒也會受到感染，胎兒必然受損。所以產婦一定要注意保護好自己，關注飲食健康。
1、不吃隔夜食物。
孕婦千萬不要吃隔夜食物，食物即使放在冰箱裡也會滋生細菌，雖然加熱可以殺菌，但是對於孕婦來說還是有風險的，李斯特菌以及其它細菌都可能威脅母嬰健康。
2、飲食要適量。
孕婦要避免高糖、高油、高鹽食物，以防身體發胖或者出現妊娠期合併症。大部分食物孕婦都可以吃，但是要注意把握適量原則，任何食物吃多了都可能造成負影響，所以別貪食，夏季尤其要注意，以防出現腹痛、腹瀉等不良問題。
3、一旦出現胃腸問題要及時就醫。
胃腸問題可大可小，孕婦別不當回事兒，胃腸道的劇烈運動會刺激子宮，影響寶寶的健康發育，所以一旦出現腸胃問題要及時到醫院接受專業的檢查與治療，不要讓問題擴大。
每個孕婦都不希望自己的胎兒受傷，但是難免有意外，孕婦能做的就是照顧好自己，不做有害胎兒的行為，也不要讓自己陷入危險中。孕婦要多吃富含蛋白質、維生素的食物，多吃新鮮水果、蔬菜，多吃肉蛋奶，營養要均衡。
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