夏天，是一個熱烈的季節，五顏六色的果汁飲料，冰淇淋，冰鎮西瓜，啤酒烤肉小龍蝦，碳烤生蚝，紙包魚，串串香，種種吃的讓你欲罷不能。
事實真的是這樣的嗎？不，這只是你想像的。
很多人的夏天，和食欲不振緊緊聯繫在一起的。
吃個飯，熱的時候感覺難以下咽，放涼了又不好吃了，於是一頓飯只吃了幾口。
午餐，你恨不得把外賣APP上附近的商家都看了一遍，也沒有想吃的，點個外賣花了半個小時，最後退出了APP。
晚餐，那此起彼伏的攤販的吆喝聲，吸引了你的目光，一眼看去，卻沒有一種想吃的，以前那些飄香的食物，現在聞著卻想吐。
回家自己做，想想在廚房一身汗只為了吃一頓晚餐，還是在外面隨便吃點吧！於是又是隨便應付的一頓。
你以前一定不是這樣的！冬天也不會這樣的！看看你否有這些不良的習慣：
1. 不規律的作息，經常熬夜
熬夜的人精神都不怎麼好，食慾自然不會好，這是一點。熬夜要麼餓著肚子，要麼大半夜的吃一些不該吃的垃圾食品，然後再睡覺，加重了你胃的負擔。
2. 暴飲暴食
餓起來的時候，一天不吃飯，突然想吃飯的時候，吃下一天的飯，這比不吃早餐對胃的傷害更高，你不吃早餐可能胃已經習慣了，但是它卻不習慣你這飢一頓飽一頓的行為。
3. 刺激性食物不節制的吃
夏天偶爾可以吃一些涼的，辣的，但是很多人卻無節制的吃，雪糕，一個夠來兩個，冰鎮西瓜吃到飽，辛辣的食物吃到拉肚子下次還要吃，你說平時讓你的胃苦苦等待著給它投食就算了，吃這麼多辣的涼的刺激它，你能有食慾才怪。
4. 歸於依賴低溫寒冷的環境
夏天熱是沒錯，夏天毛孔打開，寒氣入侵，中醫上的冬病夏治是因為藥物能更好的吸收，你卻讓寒氣進入，侵蝕你的身體，體內又濕又寒的，自然是沒有食慾了。
5. 焦慮緊張
夏天人們也是比較容易暴躁，火大，再加上緊張焦慮什麼的火更大，身體自然會出現異常，身體異常不想吃飯是正常的。
以上不良習慣很多人都有，當代年輕人壓力大，很容易就養成這些不良習慣，但是為了你的身體，你得改正。人不能長期處於亞健康狀態，小毛病不容忽視。
我是GiHOME，關注你的健康生活，更關心你！