現在有越來越多的人受到了頭皮屑多、頭油、掉頭髮等頭髮問題的困擾，其實這和洗頭不當很有關係。洗頭，本是為了洗去頭屑、油脂、細菌等髒東西，但是很多人洗頭沒洗好，結果髒東西沒洗乾淨，還把頭皮洗傷了，結果頭髮總出問題。現在很多人洗頭髮，要不就是洗得太勤，要不就是洗得太不勤，那麼頭髮到底應該多久洗一次才健康？應該早上洗，還是晚上洗？不妨來了解一下。
頭髮多久洗一次才健康？
每個人頭皮的情況都不一樣，洗頭的頻率也會有所不同。對於有油性發質的人來說，兩天洗一次比較好。對於乾性發質的人來說，應該四天洗一次。而中性發質的人，兩三天洗一次比較好。
很多油頭的人可能會天天洗頭，這樣是不對的。天天洗頭皮很可能受不了，頭部的毛囊會受傷，可能會出現頭髮變更油，掉頭髮的情況。正常情況下，頭髮是不會太油的，若是出油比較厲害，很有可能是你身體出了問題，體內的分泌發生了紊亂造成的，要及時的找出原因，及時的調理。
乾性發質的人要注意，一定不能天天洗頭，不能洗得太頻繁，因為你的頭皮比較干，頭髮分泌油脂比較少，若你洗得太頻繁，頭部的油脂還沒怎麼分泌，就被洗掉了，這樣很容易頭皮容易出現過敏等情況，發質會變得越來越差。
中性發質介於乾性發質和油性發質之間，若你頭髮不容易髒，你可以三天洗一次，若你經常呆在戶外，頭髮容易髒，那麼就兩天洗一次。
無論是哪種發質，洗頭都不能洗得太頻繁，這樣比較傷頭皮，會出現掉頭髮、發質變差的情況。同樣也不能太長時間不洗頭，若太長時間不洗頭，一兩周才洗一次，這樣頭皮油脂分泌太多，容易堵住頭皮毛孔，這樣容易出現頭皮長痘、發癢和掉頭髮的情況。
至於洗頭應該早上洗還是晚上洗的問題，其實早上洗晚上洗都可以，一天之中什麼時間洗頭都可以，這個並沒有什麼限制。不過要注意的是，有心腦血管問題的人、中老年人人群，建議不要早上洗頭，非要早上洗，也應該吃完早飯後半個小時再洗，不然容易出現頭暈等情況。
除了洗頭的頻率和時間，大家在洗頭的時候，還要注意水溫。洗頭水的水溫太低，頭部的油脂和頭皮屑會很難被洗下來，洗也洗不幹凈。洗頭水的水溫太高，會使得頭髮失去柔軟性，頭髮會變得容易斷。洗頭水的最佳水溫是40度左右，也就是用手摸著比較溫熱的狀態。
無論是你什麼時間洗頭，怎麼洗，都要特別注意一件事，那就是洗完頭之後，一定要把頭髮及時的吹乾。現在天氣比較冷，洗完頭髮若不及時的吹乾，寒氣容易進入頭部，時間長了，容易出現頭痛的情況，並且還會損壞頭髮的毛鱗片，加重脫髮的情況。
很多人由於洗頭沒有洗對，結果出現了頭皮屑增多、出油多、頭痛等情況，大家在洗頭的時候，要注意洗頭的頻率、水溫和時間，洗完頭之後要及時的吹乾，這樣才能夠在洗乾淨頭髮的同時，保證了頭皮的健康，頭髮問題或能遠離你。