我們生活在社會中，誰也無法真正做到脫離社會，有社會就有社交....而社交恐懼症和迴避型人格障礙，都是對社交的排斥.....
如何區分社恐和迴避型人格？ 先簡單的說說： 社恐主要是針對某些場合的，比如發言，演講，人群等等，偏重於情景的恐懼，對於熟悉的好朋友之間還是可以正常交往的，而迴避型人格則是排斥和所有人交往（甚至對親戚朋友父母都會如此），其內心又渴望有人親近和關心，內心是衝突和矛盾的。所以迴避型人格障礙更加痛苦.....他們的共性是：具有自卑性，敏感性。
迴避型人格障礙，需要用到PDQ-4+量表進行檢測，而社交恐懼症可以採用mmpi量表來進行分析。
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精神疾病檢測篩查量表mmpi
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社交恐懼症測試
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1、社交恐懼症是一種神經症，多以出現反覆的、不切實際的恐懼為主
不敢在大庭廣眾之下被人群所注視，害怕成為一群人之間的中心。一旦被周圍人議論和注目，自身就會覺得不自在，渾身不舒服。在社交場合中，也不敢抬頭，不敢與人對視，做任何事情都會表現得猥瑣和狼狽，嚴重的人還會徹底迴避社交，一個人在空間裡面生活，因此也常常讓別人覺得有些怪異。有些朋友在社交中則表現出焦慮，冒汗，發抖等....
2、迴避型人格障礙是一種人格特徵，以迴避人際交往和迴避事物為主
迴避型人格障礙對日常的生活，工作，學習，以及人際關係都會產生重大影響，一方面他們想跟外界接觸，但另一方面又表現得不盡如人意，無法得到自己想要的狀態，從而不敢主動跟外界交流。同時，在心裏面也會非常牴觸，總是擔心自己會犯錯誤，開始全面抑制社交，其內心表現是一種逃避的策略。
3、迴避型人格障礙有可能發展成為神經性的障礙
在迴避型人格障礙發展後期，會變得非常地焦慮，還沒有跟人進行社交之前，他們就已經聯想到後面可能會發生的狀況，完全不敢開始社交活動。如果不對這種狀況進行改變，那麼後續就會發展成為神經性的障礙。迴避型人格障礙只是表現在人格上異常，而社交恐懼症則完全是一種神經系統的反應。