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家學寶主筆團 | 早早

這段時間，正在熱播的《中餐廳》是當之無愧的話題之王。

然而，黃曉明作為店長備受爭議，而王俊凱卻受到了網友們的一致誇獎，吸粉無數。

歸根究底，是因為他擁有滿滿的共情力。

這一季的主廚林述巍是個普通人，第一次參加綜藝。

白天累了一天，大家互道晚安，準備去睡覺的時候，林述巍忽然有些不安地說：

「好難受！」

王俊凱馬上問：

「怎麼了？」

沒等他回答，王俊凱就懂了：

「四處都是攝影機對吧？」

林述巍說：

「是，確實……」

聲音裡帶著一點不好意思。

王俊凱安慰他：

「沒關係，晚上睡覺把它們全蓋上就好了。」

這個19歲少年的表現，不僅暖心，還體現了良好的共情力。

作為一個早就適應了攝影機的明星，王俊凱不僅能感受到素人主廚不安的情緒，還能理解對方的情緒來源——不習慣攝影機。

最後，第一時間提出有效的解決方案，讓對方真正地安心。

這種站在他人角度，理解他人的處境，並給出恰當回應的能力，就是共情力。

心理學家認為，共情力是社會交往的基礎。

有良好共情力的孩子，能更好地適應這個社會。他們不僅與家人的關係更為融洽、也能在學校里備受歡迎、在工作中如魚得水。

因此，教孩子掌握共情力，是人生中非常重要的一課。

1

孩子缺乏共情力，會怎樣？

閨蜜有個可愛的兒子叫童童。

有一次，她和我吐槽：童童真是越來越不懂事了！

那天我上夜班，好不容易熬到下班。一進門，就一陣頭暈，恨不得直接坐地上休息。

本來想直接補覺的，可是童童攔著我，非要玩「扮小老師」的遊戲。

我好聲好氣和他說，童童，媽媽累了，不舒服，休息一會再和你玩好嗎？

他不肯，還說「累也可以陪我玩」！這孩子，怎麼一點都不心疼人呢？

實，童童「不懂事」的背後，是共情力的缺失。

沒有共情力的孩子，做事完全從自己的需求出發，不顧及他人感受，更不懂得體諒他人。

同樣是看到同學摔倒，有共情力的孩子會上去幫忙，沒有共情力的孩子只會哈哈大笑。

如果任其發展下去，會如何呢？

有個網友講了他親戚家發生的事：

一個四年級的男孩，在別人家做客時，從背後猛推了孕婦一把。問其原因，只是因為好奇孕婦摔倒後會不會像電視劇那樣流產。

另一個8歲的男孩，在外面吃飯時，因為覺得好玩，就偷偷把隔壁60歲老人的凳子抽掉。老人跌倒在地，撞到了後腦勺。

這些零共情的「熊孩子」，太可怕！他們根本意識不到，別人會因為自己的行為，遭受莫大的痛苦。

《共情時代》中提到：共情力，是道德感的根源。

因此，沒有共情力的孩子，如果得不到糾正，將成為一個缺乏是非觀和道德感的定時炸彈。

2

有共情力的孩子，擁有好人緣

前段時間，《嚮往的生活》里的一幕，感動了很多人。

嘉賓譚松韻剛經歷過喪母之痛，吃飯的時候，黃磊為她準備了一桌家鄉菜，而何炅則溫柔地問她「有沒有夢到過母親」。

他們並沒有急著去安慰譚松韻，而是採用了更好的方法。黃磊先用菜肴喚起譚松韻美好的回憶，而何炅給了她一個傾訴的出口。這正是他們共情力強的表現。

共情的能量，就像一個小太陽，默默溫暖著別人，也讓別人情不自禁地回饋以溫暖。這在人際交往中，往往比所謂的技巧更為重要。

也怪不得黃磊和何炅，會成為娛樂圈好人緣的典型代表了。

美國教育之父卡耐基曾說：

「一個人要成功，15%靠知識，85%要靠與人交往的能力。」

有共情力的孩子，在人際交往中，將更容易得到別人的信任和喜愛，在人生路上，也會不斷得到真心的幫助，從而讓自己走得更順暢。

3

有共情力的孩子，擁有好心態

在《親愛的安德烈》的後記中，龍應台講了一件事。

在巴黎遊玩的時候，因為被售票員無視，她一整天都悶悶不樂，沒有心情遊覽，連巴黎這座城市都讓她覺得很差勁。

她把這件事告訴二兒子菲利普，沒想到，菲利普說：

「媽媽，你為什麼不這樣想：售票員住在離市區很遠的郊外，來地鐵站上班要轉很多次車。而且今天下雨，她可能天還黑著就出門了，也許她只是太累了。」

龍應台聽完，一瞬間想通了，也終於找回了久違的好心情。

因為菲利普能與售票員共情，所以能體諒她。遇事總能體諒他人的孩子，即使遇到挫折，也不會鑽牛角尖。

這樣的孩子，更豁達，更快樂，更能看到人生的好風景。

4

有共情力的孩子，更有競爭力？

《全新思維》的作者丹尼爾·平克說：

「我們正從一個講求邏輯與計算器效能的信息時代，來到一個重視共情力的感性時代。」

現在，已經有越來越多的公司，將共情力作為評判人才的重要標準。

美國spirit航空公司，有一道經典的面試題：請你向一位盲人描述黃色是什麼樣的。

這道題考察的，是求職者能不能把自己代入盲人的處境，體會盲人的感覺，也就是共情能力。

許多在公司身居高位的人，例如抖音創始人張一鳴、騰訊副總裁張小龍，都視共情力為自己致勝的核心。畢竟，有了共情力，才能充分理解用戶的需求，做出的產品才有靈魂。

美國教育家杜威提出：

「共情作為一種良好的品質，不單純是一種情感，它是一種有素養的想像力。」

未來，是想像力的時代。擁有共情力的孩子，能更好地捕捉時代的需求，在未來會更有競爭力。

5

聰明的父母，這樣培養孩子的共情力

對孩子共情力的培養，在於日常生活中的點點滴滴。

共情的前提，是培養孩子的情緒認知力。

《全腦教養法》的作者丹尼爾•西格爾認為：培養孩子的情緒認知力，需要耐心地詢問孩子的感受，並幫助他們把這些感受具體化。

1. 教孩子連接感受與情緒

在《媽媽是超人》里，霍思燕的閨蜜帶著兒子Leo來做客。小Leo長得和嗯哼小時候特別像，霍思燕看了很喜歡，一直抱著他玩遊戲。嗯哼非常吃醋，賴在地上不起來，想引起媽媽的注意。

客人走了之後，霍思燕溫柔地問嗯哼：

「你剛才為什麼那麼做呀？是不是看到媽媽和Leo玩，你不開心了？」

嗯哼承認了，霍思燕接著說：

「媽媽知道，這是你吃醋了。」

霍思燕不僅沒有當場責罵嗯哼，還幫助他把不高興的感受具體化，和「吃醋」這個情緒名稱聯繫起來。

孩子天生就有各種情緒，但卻無法自己分辨，也無法用語言來命名。

所以，在日常生活中，父母如果能抓住孩子每個展露情緒的機會，一遍遍引導、練習，孩子就能把不同的情緒和自己的感受一一對應。

孩子對情緒的體驗越深入、越完整，就越能理解他人情緒，做出良好的回應。

2.引導孩子考慮他人的需求

「青少年研究院」的項目負責人，曾就讀於北大和麻省理工學院的孫海虹，就非常注重培養孩子的共情力。

有一次，女兒的同學過生日。她選了一件自己非常喜歡的禮物，想要送給同學。孫海虹對女兒說，同學過生日，你要想一想同學喜歡什麼，這樣他才會高興。

有智慧的父母，都會讓孩子懂得，他不是世界的中心。一個心中有他人的孩子，在人際交往中，才會考慮他人的需求，才更能與他人、社會和諧相處。

培養孩子的共情力，除了要讓孩子體會到「是什麼感覺」，更要教孩子思考「該怎麼做」。

前幾年大火的《爸爸去哪兒》中，張亮和天天給我留下了深刻的印象。

有一次，村長要求大家集合，天天卻大喊大叫地搗亂。晚上回到家，張亮邀請天天玩「角色扮演遊戲」。天天扮演村長，張亮扮演天天。

當天天喊了「集合」之後，張亮先是在床上打滾、大喊大叫，然後是規規矩矩聽天天說話。

他問天天，你喜歡哪一個孩子？天天說：

第二個。

這時張亮才進入正題：

「對啊，現在你知道村長的感受了吧？白天你那樣做特別不禮貌。」

在旁觀者的視角下，孩子能更直觀地體會他人的感受，從而主動思索該怎麼做。下次碰到同樣的事，也能更好地處理。

哈佛大學講師喬拉米卡利說：

「共情，能穿透痛苦和恐懼的漫漫黑夜，找到我們生而為人的光。」

作為父母，在為孩子選擇什麼樣的補習班，買什麼樣的輔導書之外，我們更要教孩子掌握共情的力量，幫助他們找到自己人生中的「那道光」。

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