我是飯飯（微信號FFYMN2），為您執筆，等我們老了一起坐著搖椅慢慢讀。說出你的故事，讓更多的後來者讀著別人的故事，過好自己的人生。

現代人實在是太滿負荷了，工作上辛苦、人際關係心累、錢包也乾癟，平淡的日子裡，似乎很難找到快樂。

可是我依然覺得快樂是生活的必需品，如果自己都失去了感知快樂、創造快樂的能力，那生活就成了一灘死水。

和大家分享一下我保持快樂和內心寧靜的十大秘籍，希望對你有用。

一、上班不考慮私事、下班不焦慮工作。

工作的時候全力以赴，爭分奪秒。把手頭上的任務給完成，絕不胡思亂想。同樣下班後所有的時間也完完全全屬於自己，不會把工作上沒有完成的尾巴留到晚上或者周末，影響自己的心情。

二、以自我為中心、以自私為半徑畫圓。

再遇到一些進退兩難的問題時，不會委屈自己做個老好人。而是時刻把自己的利益和心情心愿放在第一位，因為只有自己懂得哄自己開心，別人才會關注到你的情緒。

三、實在不想合群、那就不。

人際關係大概是比工作還要辛苦的事情。我是屬於性格內向的，我認為既然自己不擅長合群，那就不要為難自己了，高質量的獨處，比低質量的合群有時候更有趣更有意義。

四、好好吃早餐、認真逛超市。

每天早起半小時，把自己的早餐料理好。每個周安排一段時間認認真真地逛超市，什麼也不想，也不著急，掏點自己想要的東西，認真討價還價。

五、不操心與自己無關的事。

不再抱有一顆八卦的心與人閒聊，與自己無關的事敬而遠之。有那些時間不如喝一杯茶，看一本書眺望一下，遠方。

六、生氣時啥都不做、讓自己放空。

難免會遇到生氣的事情，並且只有體會到生氣和難過，那對比才懂得平淡生活的珍貴。那就在生氣的時候，不給任何人添麻煩，把自己的方式宣洩或者放空就可以。

七、不稱體重、多買化妝品。

女孩子呢，不必要過多地關注自己的體重。胖一點又何妨，身上肉肉的捏起來還很可愛呢。多買一些化妝品，口紅會讓自己莫名其妙的開心起來。

八、和自己喜歡的人多見面。

每個階段都有自己喜歡的人，或是朋友或者愛人或是父母或是孩子。只要一有時間就去見他們，不需要理由、也不需要藉口，哪怕只是安靜的呆著，什麼也不說，歲月靜好。

九、多做自己想做的事。

有時候並不能從事一份自己喜歡的工作。那就在業餘時間多做點自己愛做的事情吧。不要給自己太多枷鎖和太多限制。人生苦短，自由就是極致的快樂。

十、每日提醒自己以上九條。

每天一覺醒來都要默默的暗示自己，你今天要開心。要回憶一下以上九條。在遇到事情的時候就不會鑽牛角尖了。

好的，願所有人都開心快樂，以上十條送給你們。