高血壓是目前世界上患病率最高的慢性代謝疾病。
什麼是高血壓？
簡單的說，通過反覆正確的測量，如果發現收縮壓超過140mmHg，舒張壓超過90mmHg，就可以認為存在高血壓疾病。
血壓高的人，身體會出現多種異常，占2個以上儘早就醫
1、頭痛：血壓長期升高，腦血管硬化嚴重，血液流經時會引發異常痙攣，頭痛劇烈。
2、眩暈：在突然起立或轉身時，體位發生改變，血壓迅速升高，腦部缺氧缺血導致。
3、耳鳴：高血壓患者往往會出現雙耳耳鳴的症狀，而且持續時間比較長。
4、心慌氣短：持續高血壓會損害心臟，引發心肌肥厚，引起心慌氣短等症狀。
5、失眠：高血壓患者的大腦皮質功能會出現紊亂，神經功能也會有失調的情況出現，引發入睡困難、失眠、容易驚醒等。
6、肢體麻木：隨著病情的加重，腦供血不足會影響對運動神經的控制，出現肢體麻木、疼痛等異常。
7、眼前發黑：高血壓患者有時候會出現眼前突然發黑的情況，大概會持續幾秒到幾十秒，主要是因為腦缺血導致視網膜缺血。
8、不明原因的跌倒：高血壓患者病情嚴重後，可能會出現腦血管硬化、腦缺血等問題，引發平衡障礙，在走路的時候，容易出現跌倒。
原發性高血壓病因多種多樣，儘可能的避免，可最大程度的保護血管。
因素1：遺傳
高血壓與遺傳有一定關係。
父母均患高血壓者，其子女患高血壓機率高達45%。而雙親血壓均正常者，其子女患高血壓的機率僅為3%。這是因為同一生活環境下，人們的飲食習慣、生活習慣相似導致。
因素2：吸煙、喝酒
煙草中煙鹼和微量元素鎘含量較高，吸進過多可導致血壓升高，同時引起小動脈持續收縮，形成小動脈硬化，引起血壓升高。
酒對血壓的影響不在於酒的種類，而在於酒中的酒精。酒精加快心臟的節律，甚至誘發心房顫動和心臟射血，導致血壓升高。如果每天喝白酒超過2兩，血壓就會升高，如果同時又吸煙則會加重血壓的升高。
因素3：飲食不合理
攝入鹽分過多，會導致血管平滑肌細胞腫脹，血液流經的阻力增大，血壓升高。
飲食過甜：甜點、蛋糕等含有大量的飽和脂肪酸，會刺激血管損傷，加速血壓升高。
飲食油膩：血液中甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇含量增加，會形成動脈斑塊堵塞血管，加大心臟的泵血壓力，升高血壓。
因素4：肥胖
肥胖者原發性高血壓患病率是體重正常者的2～6倍。
高血壓、肥胖、高血脂、高血糖往往合併存在，而高血壓和糖尿病常易誘發動脈粥樣硬化性心血管病。因此減肥不僅可降低血壓，對控制糖尿病和冠心病均有裨益。
因素5：精神緊張
精神長期處於經常、不安、易怒、焦躁的環境下，會導致心率加快、心肌耗氧量驟然升高，血壓升高。
這也是腦力勞動者高血壓患病率遠高於體力工作者的重要原因。
天然的"降壓藥"找到了，早晚來2口，清血管降血壓，頭暈不見了
人體65%~70%都是水，因此，正確喝水，對血管疾病來說，有改善作用。
保護好血管，在喝水時，最好加入一些小植物，利於清除血管垃圾，對心血管有益處。
如將念露菊、山楂、枸杞按3:2:2比例搭配，分別含抗氧化物解脂酶、硫化物、枸杞素，均衡攝入利於血管健康。
其中，念露菊含抗氧化物解脂酶，是目前人體很缺乏的一種營養素。每天適量補充，利於調節血脂、血壓，清除血管內垃圾，保護心血管健康。
降血壓，除了注意以上因素外，還要堅持按時服藥，謹遵醫囑
一旦確診高血壓，基本上需要長期服藥。
而血壓在一天24小時中不是恆定的，存在著自發性波動。研究表明，上午8～10時和下午3～5時，血壓最高。一般藥物的作用是在服藥後半小時出現，2～3小時達到高峰。因此，早上7時和下午2時服降壓藥最合適。
服藥時要注意：
1、不要私自改變藥物種類。由於抗高血壓藥的種類很多，作用和不良反應也不一樣，因此高血壓患者用藥應在醫生指導下進行，根據病情輕重和個體差異，分級治療，不要私自改變藥物種類。
2、不要隨意增減劑量。血壓降得太快會發生頭暈、乏力，甚至導致中風和心肌梗死。高血壓患者要定時測量血壓，根據血壓情況及時調整劑量。
3、不要間斷服藥。有些人在服用高血壓藥物時，血壓高時吃幾片，血壓一降，立即停藥。這種間斷服藥不僅不能使血壓降低，而且會促進病情發展。
4、不要睡前服藥。臨床發現，臨睡前服抗高血壓藥容易誘發心絞痛、腦血栓、心肌梗死。正確的做法是根據藥物的不同特點，嚴格遵循醫囑，不要隨意改變服藥時間。