明星是公眾人物但是也難逃肥胖，作為公眾人物會更自律一些，特別是明星夫妻更是互相督促健身。
說起鄭伊健蒙嘉慧兩夫妻大家一定不陌生，鄭伊健和蒙嘉慧已經結婚7年多，兩人雖然沒有生小孩，可是感情卻未受影響。
經常在公共場合秀恩愛，如初婚的小情侶。
鄭伊健更是寵妻狂魔上身，處處謙讓妻子。鄭伊健工作賺過億資產，老婆安心享福。
不過最近時隔5年蒙嘉慧復出。回歸熒幕，因為之前過於悠閒的生活，忽略了身材的問題。
為了讓老婆以最美姿態復出，兩人現身公園，
鄭伊健更是化身健身小陪練，於是蒙嘉慧在老公的督促和陪伴下開始了健身計劃。
46歲的蒙嘉慧雖然有些微胖，但是對於普通人來說已經是保持的相當不錯了，而且蒙嘉慧的柔韌度也是相當的不錯。
鄭伊健雖然要比妻子大5歲，但身體素質顯然要強壯很多，身穿藍色短袖短褲，將頭髮向後背起，依舊"大哥"范十足。
夫妻二人都比較熱愛運動，兩人也是因為運動結緣，蒙嘉慧在之前接受採訪時更是提到，兩人的共同愛好也特別多。
比如打遊戲、爬山，打球等等。夫妻倆在家也是閒不住，
經常在家中進行健身鍛鍊。
娛樂圈中夫妻檔互相督促健身的還真的是不少，
娘娘孫儷和鄧超就是典範。
鄧超戲中的兩個角色，一個高大偉岸一個卻形如枯槁，為了新戲演繹好兩個角色，暴瘦40斤。
而孫儷則將健身變成生活，瑜伽、拳擊、普拉提全不在話下，在片場經常看到娘娘健身的身影，而在家也經常督促鄧超一起健身。
雖然年齡不斷增長但是孫儷不僅保持好的身材、體態和氣質也是越來越好。
當今社會不僅看臉蛋，更要看身材，鎖骨能養魚、A4小蠻腰，不僅對男人有極致誘惑，更是女人自信的源泉！
被稱為是「真人芭比」的吉娜，在網上一組舊照曝光，大家才發現她的魔鬼身材居然不是天生的，也曾
深受「水桶腰」的困擾，吉娜能有今天的芭比身材，也少不了瘦身的功勞
瘦身或許能讓你永遠"年輕"
37歲有已經有兩個孩子的孫儷完全看不出半分歲月的痕跡，身材保養的非常好，
而普拉提就是她「瘦身」的秘訣！
練習普拉提能幫你訓練肌肉力量、
重要的是很健康安全快速的幫助你塑形瘦身、促進身心健康，普拉提讓孫儷堅持了10年
根據數據表示：做10分鐘的普拉提，相當於燃燒掉一塊巧克力的熱量。
瘦身是體力活，更是心理戰，你能戰勝自己的貪吃懶惰，還有什麼做不到，要麼永遠愛美，永遠不能與身上的肥肉和平共處，要麼放棄掙扎，承認自己的懶惰，然後永無出頭之日
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1、手臂提拉運動：專門針對「拜拜肉」
站在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器，利用手臂的力量向上提拉，每組20個，每天做3組。
2、腰腹提拉運動：專門針對「水桶腰」
平躺在瑜伽墊上，雙腳踩住腳蹬，腰腹部發力將腳向上提，最高點與身體呈90°，每組做20次，每天三組。
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3、核心訓練
雙腳踩住腳蹬，雙手緊握把手固定在胸前，依靠腰腹部和腿部發力，同上向上捲起，每組15個，每天做2-3組。
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搭配瑜伽墊一起做普拉提，效果更好。瑜伽墊還可以用來做很多其他的運動，非常好！
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