腰肌勞損是一種慢性下腰損傷、功能性腰痛、腰部肌肉、周圍的筋膜，骨膜等慢性損傷引起的炎症。要想康復，必須要積極的治療。那麼腰肌勞損怎麼快速治好？接下來，脊德康正骨堂為大家詳細介紹。
腰肌勞損怎麼快速治好
腰肌勞損怎麼快速治好
1、避免過度勞累
腰肌勞損不能忽略，要及時調整，避免過度勞累，改變不良的生活習慣。有些人，總是要彎腰，背負沉重的東西，久而久之，腰上的肌肉就會受到損傷，從而導致肌肉拉傷，從而導致疾病。只要能夠多休息，並且改變不好的習慣，就會有明顯的改善。
2、正骨按摩適當
可以通過正骨推拿來減輕腰肌勞損，有些人由於肌肉緊張，勞累過度，導致局部發炎，經常出現腰部疼痛。可以在疼痛的時候進行按摩，掌握一定的技術和力度，這樣可以使肌肉得到充分的放鬆，促進局部的血液流通，從而消除炎症，減輕疼痛。但是，推拿是有技術含量的，不能隨便正骨推拿。
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3、藥物療法
如果腰肌勞損不能得到緩解，說明炎症已經加重，可以用消炎止痛藥進行治療，可以通過注射皮質類固醇或口服抗炎藥來改善，同時也可以局部應用肌松藥或鎮痛藥，這樣可以減少對疾病的影響，從而達到緩解症狀的目的。
4、運動功能鍛鍊
腰肌勞損可以通過適當的功能鍛鍊來緩解，有些人由於腰部用力不當或姿勢不正確，會留下病根，反覆發作，但在調整後會有所好轉，這時候局部的功能鍛鍊就不能落下了。適當的加強腹部肌肉的力量，避免肌肉緊張，但是要注意鍛鍊的方式，要有專業的指導，不能隨便加大力度，否則會造成二次損傷。
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5、物理療法
如果出現腰肌勞損，需要舒筋活絡，促進局部血液循環，使炎症物質清除，使患者的症狀得到緩解。這個時候可以結合物理治療，在醫生的指導下進行物理治療，這樣可以增加治療的效果，物理治療包括雷射、超聲波、電磁、紅外線等。