最近身邊的朋友很多都「陽」了，所以也沒有和大家出門聚餐，一起吃飯樂呵樂呵，隨著時間的推移，有一些症狀比較嚴重的也變輕了，還有的已經恢復了健康的樣子。身體一好起來就想著出門了，打算約幾個哥們去常吃的燒烤店裡解解饞，剛給王哥打過電話，在電話那頭喘氣的聲音還有點粗，他說：「現在是不行，我這症狀還比較明顯，呼吸都有點粗呢，等過段時間好了再說。」
接著問了另一個朋友趙哥，他說：「最近可千萬別出去吃燒烤，我姐夫前幾天剛剛好了之後去吃燒烤了，結果現在又咳嗽了，身體非常不舒服。」他說還是過一段時間再說吧。掛了電話我也不想再聯繫了，看來大家都不想出來。說來也是，馬上就過年了，咱們都得好好的保養一下身體，尤其是剛剛「陽」了的，在飲食上一定要注意，不要吃魚蝦類的一些發物。
從小就聽家裡人說，感冒發燒了千萬別吃發物，否則會越來越嚴重，除了魚蝦，羊肉這一類的還是儘量的少吃。「陽了」以後能吃魚蝦嗎？建議：記住「3吃2不吃」，比魚蝦美味。
一、多吃綠葉蔬菜
綠葉蔬菜雖說冬天不是很多，但是去到超市也能夠買到一些新鮮的，多吃一些，綠葉蔬菜含有的維生素比較高，有利於我們的身體恢復。
推薦菜譜【蚝油生菜】
食材:生菜，蚝油，鹽，植物油。
做法:
把新鮮的生菜放入清水中浸泡兩分鐘，再把它清洗乾淨，切成小塊。
鍋中倒入植物油，加熱至六成熱，放入生菜開始爆炒，大火一分鐘。
倒入蚝油，繼續翻炒一分鐘即可出鍋裝盤。
二、多喝營養湯
各種營養菜品煮成的湯，也是非常值得去喝的，本身「陽」了之後身體需要大量的水分，這時光喝白開水也是清淡寡味，喝一些營養湯更好。
推薦菜譜【西紅柿雞蛋湯】
食材:西紅柿，雞蛋，蔥，鹽，白糖，香油，玉米澱粉。
做法:
首先把西紅柿清洗乾淨，放入開水中燙一下，去掉皮再切成丁。
把雞蛋磕入一個碗里，沿著一個方向攪拌均勻做成蛋液，蔥切成蔥花。
炒鍋中倒油，加熱至6成熱，放入蔥花爆香，放入西紅柿，煸炒出紅汁之後加入足量的清水燒開。
雞蛋沿著一個方向倒入鍋里，邊倒邊攪拌，最後倒入玉米澱粉水勾芡一下，撒上鹽，蔥花即可出鍋。
三、多吃高蛋白美食
高蛋白的食物有很多，這個時候身體正處於虛弱的時候，要多補充一點蛋白，這樣有利於我們的氣力恢復。
推薦菜譜【肉沫豆腐】
食材:豆腐，裡脊肉，生抽，雞精，豆瓣醬，澱粉，植物油，蔥。
做法:
準備好的裡脊肉清洗乾淨，剁成肉糜，放入碗中，加入醬油，料酒，鹽，拌勻腌制30分鐘入味。
把豆腐切成小塊，鍋中倒油，加熱至6成熱，放入豆瓣醬炒出紅汁，再加入豬肉炒熟。
倒入少許清水，放入切好的豆腐，採用小火慢燉3分鐘。
最後倒入水澱粉勾芡一下，加入蔥花即可出鍋。
四、不吃辛辣
辛辣味的食物是非常容易刺激食道的，當我們身體比較虛弱的時候，千萬不要吃刺激性的食物，辛辣類的儘量往後排，等身體完全恢復再吃。
五、不吃油膩
很多人陽康了之後就覺得自己身體恢復了，可以吃點大魚大肉去補一補了，但這個時候還是非常虛弱，如果盲目的去吃油膩的大魚大肉，容易增加腸胃的負擔，還是等一等，身體完全恢復之後再吃比較好。
「陽了」以後能吃魚蝦嗎？建議先不要吃，畢竟也是屬於發物，多吃一些營養清淡的食材，讓我們能夠快速的恢復體力，身體養得棒棒的，迎接兔年到來。