近日，楊紫瓊憑藉電影《瞬息全宇宙》獲得第95屆奧斯卡金像獎最佳女主角，成為歷史上第一位亞洲女演員。由於楊紫瓊早年在香港拍攝了很多動作戲，她的「驚艷少女」形象也深入人心。
說起以「驚艷少女」身份出道的女演員，惠英紅就不得不榜上有名。
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惠英紅祖籍山東。父母於1950年代移居香港，她於1960年出生於香港。由於當時家庭條件並不好，家中子女眾多，惠英紅的父母按順序將她的兄弟們送到了劇團。讓他們飽餐一頓。
3歲多的時候，惠英紅就和家人出去賣東西掙錢。在學習期間，她還兼職工作，想方設法賺錢養家。
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在豆蔻年華，惠英紅在一次試鏡時被導演張徹發掘，獲得了在《射鵰英雄傳》中飾演穆念慈一角的機會。
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她知道這是一個非常難得的機會。為了演好穆念慈，她不僅對自己的每一句台詞、每一個表情都認真打磨，還反覆錘鍊每一個武打動作（比起現在一些小演員的打鬥場面，不僅沒有動作，滿屏特輯效果，還經常使用借貸和雙打，惠英紅在《射鵰英雄傳》的表現就好多了）。
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惠英紅也沉迷於穆念慈的角色，從此「一戰成名」。
惠英紅曾提到，他能以演員身份進入這個行業，多虧了很多貴人，其中一位是導演張徹，還有一位是她的恩師劉嘉良導演。
在曾被稱為「東方好萊塢」的香港電影界，不乏優秀的武打班，而在1960年代逐漸形成的劉嘉良的劉家班就是其中之一。
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劉家良出身武林世家，父親劉戰是黃飛鴻的再傳弟子。劉嘉良從跑龍套做起，後來成為武術指導員，後來成為教官。
1979年拍戲期間，惠英紅得到劉家良賞識，加入劉家班。1981年，惠英紅在劉嘉良導演的電影《長輩》中飾演女主角。也憑藉這個角色，她成為金像獎歷史上唯一一位憑藉功夫片獲得最佳女主角的香港女演員。
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女演員的光環給了她更多的機會，但也因為「驚艷少女」的形象深入人心，惠英紅的演藝領域一度受到限制。到她這裡來的劇本，大部分都是武俠劇。主啊，這也讓她困惑了一陣子。
後來，惠英紅因為一些個人原因淡出公眾視野。
當她重回演藝圈開始拍劇，雖然不再是女主角，但這絲毫沒有影響她當好演員的信念。「不打仗」的惠英紅開始拍攝文藝劇。事實證明，即使她「不打架」，也能在圈子裡占有一席之地。毫無疑問，她的演技。即使沒有台詞，她也能用恰到好處的表現來呈現角色當下的狀態。
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2010年，憑藉《心魔》再次獲得香港金像獎最佳女主角獎。除了放映電影，惠英紅還參與拍攝了多部TVB劇集，《學警出更》《巾幗梟雄》《宮心計》《公主嫁到》《鐵馬尋橋》《鐵探》《刑偵日記》等。
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2019年，惠英紅還憑藉在《鐵探》中飾演的總警司萬喜華一角，獲得了TVB的後視。
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眾所周知，惠英紅非常敬業，拍戲從來不用替身。即使受傷，她也堅持帶傷拍戲。
入行以來，她拍攝了100多部動作片。但在她50歲拍完《武俠》之後，就很少拍打戲了。在外人看來，惠英紅是個身手不凡的「打女郎」。只有她自己知道，要成為一個優秀的「打女郎」，要承受多少肉體上的痛苦。
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57歲時，惠英紅接下《Mrs.K》的拍攝，幫助好友導師何宇衡完成「武俠夢」。也因為這部電影，她舊傷復發，左膝殘疾，這部電影成為她最後一部動作片。
在接受採訪時，她坦言雖然捨不得，但隨著年齡的增長，繼續拍的話，動作質量很難保證。
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惠英紅曾在香港接受媒體採訪時提到，雖然自己「被打」，但她並不喜歡「被打女孩」這個標籤——「如果讓我選擇，我也願意像張曼玉和鍾楚紅那樣演戲」「。
如今，除了影視劇，63歲的惠英紅偶爾也會客串綜藝節目。在《無限超越班》中，她還把自己的經歷化作了「尖銳」的警告，也被網友戲稱。
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一些參考：
1、劉嘉良曾與女弟子惠英紅傳出緋聞。女人：成功是師父賜予的（鳳凰娛樂）
2.苦澀的童年，少年的成名，中年的失意，惠英紅：我的一生是別人的兩條命（星圖娛樂電影-搜狐）
3.惠英紅不再出演武俠片：我全身都是傷（Topick）