李大哥最近與公司的一位女同事交往密切，兩個人還會在下班之餘約著一起買菜。面對這位女同事，李大哥的心底似乎暗藏著難以言說的「悸動」。
這天晚上，李大哥躺在床上回想著與女同事交往的種種細節，突然感到心跳異常加速，胸口一陣劇痛。他試圖深呼吸，但心跳越來越快，幾乎讓他喘不過氣來。
他的妻子被痛苦的呻吟聲驚醒，看到丈夫臉色蒼白，滿頭大汗，立刻撥打了急救電話。救護車很快到達，醫護人員迅速將其送往醫院。
到了醫院，醫生經過詳細診斷，查出了李大哥「心動」背後的隱患。原來是過於激動誘發了心梗。
聽到這個回答，夫妻倆都很尷尬，李大哥更是不知道如何面對妻子，自己暗暗想到，自己那些隱晦的小心思竟會有如此危險的後果！
一、中年人如何面對「心動」？
根據《中國心血管健康與疾病報告2022概要》中的數據顯示，我國心血管病現患人數已經高達3.3億，其中高血壓患者高達2.45億。
而且心血管疾病導致的死亡人數約占總死亡人數的40%，其中缺血性心臟病、高血壓性心臟病和風濕性心臟病是心臟病死亡的前三大原因。
面對心腦血管疾病的致命危機，中年人群必須提高警覺，對身體出現的任何異常症狀進行及時辨別和認真對待。心腦血管疾病在早期往往不易察覺，但一旦發作，可能會迅速危及生命。
因此，了解並識別心臟病和中風的預警信號至關重要。最有代表性的信號就是疼痛，特別是當這種疼痛從下頜骨延伸至頸部或擴散到頸部雙側時，或許預示心臟病發。
還有包括消化不良的症狀，因為心臟不舒服時也會帶動胃部不適，如感到憋悶、脹滿，有時還伴隨著鈍痛或灼熱感。
如果在日常生活中，特別是在爬樓梯時感到異常的疲憊和胸悶氣短，這也是心腦血管疾病可能即將發作的一個明顯跡象。這些症狀一旦出現，應立即引起重視，並尋求醫療幫助。
二、心臟有這5個表現，或是長壽訊號！
長壽人群的心臟往往展現出一些特定的積極特性，這些特性不僅是心血管健康的標誌，也是整體健康狀態的反映。
1、適中的靜息心率
一般成人的心率在每分鐘60至100次，但研究指出，心率維持在60至70次/分鐘的個體，其心血管疾病的發病率和死亡率相對較低。對老年人而言，心率保持在每分鐘55次左右可視為健康標準。
2、心肺耐力出眾
通常，長壽的個體展現出優秀的心肺耐力，這使得他們能夠輕鬆地應對日常體力活動，而不會遭受過度的疲憊或呼吸急促。
3、均衡的血壓
他們的血壓通常處於健康範圍內，沒有高血壓的跡象，從而減輕了對心臟和血管的壓力，有助於預防心臟病的發生。
4、血脂水平均衡
長壽人群普遍維持著健康的血脂水平，有效避免了膽固醇過高或甘油三酯水平異常，這些情況都可能導致心臟疾病。
5、心臟健康指標正常
通過定期的身體檢查和心臟健康評估，包括心電圖和超聲心動圖等檢查，長壽人群的心臟結構和功能保持正常，未發現瓣膜異常或心肌病等問題。
三、偶爾的胸痛，預示了什麼？是心梗發作信號嘛？
在生活中，當人們遭遇胸部刺痛時，往往會擔心這是否預示著心肌梗死的發作。這種擔憂是可以理解的，因為心梗發作時又急又快，需要立刻得到治療的醫療緊急情況。
但我們也要知道，儘管心梗的可能性存在，但胸部刺痛其實可能源自一系列不同的病因，預示的疾病也不僅僅局限於心梗一種。
首先，心臟疾病是引起胸痛的常見原因，心絞痛就是其中之一，它通常在劇烈運動或情緒波動後發生，表現為心臟暫時性供血不足。這類胸痛可通過休息或使用硝酸甘油得到緩解。
其次，如胃食管反流病（GERD）和胃潰瘍等疾病也會引發偶爾的胸痛。因為食管緊鄰心臟，其炎症或胃酸反流可能刺激胸部，導致疼痛。
當人們的肌肉骨骼出現問題時，也會出現胸部刺痛的問題。例如肋軟骨炎或胸壁損傷，也可能在深呼吸或身體活動時引發胸部的刺痛或疼痛。
另外很多朋友不清楚 如帶狀皰疹這類的皮膚疾病，早期症狀也包括了胸部的刺痛，這種疼痛還有可能沿神經走向分布。
所以最後要提醒您，胸部刺痛是一個多因素的症狀，需要綜合考慮各種可能性。一旦出現此類症狀，及時諮詢醫生進行專業評估和適當檢查是非常重要的，以確保得到正確的診斷和必要的治療。
參考資料：
[1]《最新研究顯示，每天爬樓梯，延長壽命，降低心臟病、死亡風險》.醫諾維.2024-04-28
[2]《一周兩練，效果不減！JAMA子刊 35萬人隨訪10.4年研究：平時不運動，周末抱佛腳，同樣能降低全因死亡和癌症！》.生物谷.2024-06-19
[3]《這項運動，每天堅持3分鐘，防病效果驚人！中西醫都推薦！》.鳳凰大健康.2024-06-26
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