不喝「三酒」

1.不喝醉酒

親朋聚會切勿大喜大悲，拚命的喝只會把自己喝醉或者別人喝醉。無論哪種對自己都沒好處。所以親朋聚會喝酒，一定要有個度。而且喝醉容易鬧事、出事。

2.不喝無名酒

喝酒要有個名頭，互相敬酒也是理所當然，但是對互相不認識的、有意用酒來灌你的，這種酒儘量不要喝，不能推也儘量要推。

3.不喝不敬之酒

對於瞧不起你的、故意看低你的人，說話諷刺你的人，不要跟他們喝酒。人一定要有自尊和骨氣。

不睡「三覺」

1.不睡無常覺

很多老年朋友沒有太多事，時而閒下來喜歡悶在家裡睡覺，老是睡沒有規律的無常覺。上午不像上午，下午不像下午，結果把生物鐘打亂了，睡眠更加不好了。

2.不睡悶頭覺

夫妻、子女之間，有個小吵小鬧，甚至發個脾氣，上個火。很多人生氣之後，到頭蒙上被子就睡。這種睡是裝睡，滿腦子都是想不開的 事，這樣對身心健康十分不利。

3.不睡安逸覺

有些老年朋友，晚上吃過飯後，喜歡躺在床上看電視，看幾分鐘就躺下睡著了。這種吃飯之後的安逸覺，對人的健康非常不利。

不去「三地」

1.不去賭博之地

人到老年，已經輸不起了。輸了錢，下半輩子沒有保障，更糟糕還會拖累家庭。有錢還是留著自己用來養老更實在。

2.不去「風月之地」

風月場所，對老年人來說，不利於身體健康還不利於家庭和睦。不要到了老年，「晚節不保」、淒涼收場。

3.不去「是非之地」

茶餘飯後，和朋友鄰里閒聊幾句可以，但不要搬弄是非，遠離喜歡無事生非之人，你會少很多麻煩和煩惱。

人到老年，要好好善待自己，努力過好每一天。