高血糖時高齡人群多發的一種病症，而高血糖也能引起多種併發症。有一些高血糖患者時常會覺得雙眼模糊，眼前像是有一層霧，看不清東西。出現這種情況的原因是當血糖過高時，會引起眼底動脈硬化或是視網膜的一些問題，而這也是糖尿病人群的其中一種常見症狀。
如果出現了兩眼視物不清的情況就需要抓緊實施降糖工作了，不然肯可能導致糖尿病等其他併發症。要想降血糖，同時緩解雙眼模糊的情況，可以常吃這5種健康的食物，助你改善目前的不良狀況。
1、九葉藍：九葉藍是一種茶葉，而以茶葉降血糖是一種較為健康且有效地方法。九葉藍茶中含有與人參皂甙化學結構相同的皂甙，18種以上的游離胺基酸，以及豐富的黃酮類生物活性物質。對於降低血糖，提高免疫力有非常不錯的效果。血糖降低了，雙眼模糊的現象也能得到緩解。
2、藍莓：藍莓也是一種對人體健康非常有益處的食物。藍莓中含有非常豐富的花青素，具有很強的抗氧化作用，並且能夠軟化血管，保護視力。同時高血糖人群吃藍莓有助於調節血糖水平。據研究，每周吃5份藍莓，堅持兩個月可顯著改善血糖調節能力。
3、魔芋：魔芋本身的含糖量極低，且有豐富的纖維素含量，而魔芋的營養保健作用就是發揮膳食纖維對營養不平衡的調節作用，對於降低血糖，尤其是餐後的血糖升高有很好的作用。另外魔芋中所含的葡萄甘露聚糖對降低以患高血糖疾病人群的血糖有較好的效果。
4、紫菜：紫菜作為餐桌上常見的海產品其對於降低血糖的作用就在於紫菜所含有的紫菜多糖。雖然叫多糖，但其實它對於降糖是具有較好作用的。實驗中對於白鼠注射或口服紫菜多糖50mg／kg，對正常空腹血糖皆有顯著的降低作用。因此多食用紫菜對於血糖降低非常有益。
5、柚子：柚子是一種帶有甜味的水果，很多人都認為甜味的食物會造成血糖升高，其實也不盡然。柚子肉中除了含有豐富的維生素C還含有一些與人體內胰島素作用相似的物質，能夠代替胰島素對人體進行血糖的控制，達到降低血糖的目的。
讓血糖的濃度恢復正常值是高血糖人群亟需達到的目的，而以上這5種食物對於降低血糖的作用都較為顯著。血糖濃度正常了也就避免了一些誘導其他併發症發病的因素降低，而前面說過的雙眼模糊的情況也會因血管逐步軟化等原因慢慢恢復正常。如果你正在為高血糖煩惱，那麼不妨試試上面這5種降糖食物。