時間來不及細算，過往來不及細看。
歲月悠悠，轉眼，這一年已接近尾聲。
最近總能在網上看見一句話：2019快過去吧。在這一年裡，我們經歷了太多人的離世，經歷了太多的不開心，經歷了太多生活學習工作上的困難。
從逆行杭州小伙壓力之下的大崩潰引發全民感同身受，再到這兩天發生的35歲演員高以翔因超強負荷的工作而心源性猝死。
這一件件，一樁樁令人難過的事情，都鋪滿了2019年全年的辛苦基調。
無論是新聞里的真實，還是我們普通人的生活，都有著難以言說的心酸。
這一年的辛苦，只有自己最知道。
為工作熬過的凌晨，為感情哭過的眼淚，為生活奔波的足跡，都證明了鮮活的你正在用力地活著。
但不管過去的日子是苦是甜，日子是好是壞，你得到了什麼，或失去了什麼，都已經過去了。
2019年最後一個月，你應該為自己的付出說一聲，你辛苦了。
也應該明白，未來的生活中，這三樣東西才是最重要的。
你的日常一定是這樣的吧：
工作太忙，一日三餐外賣解決；
輾轉反側，熬夜熬到深夜凌晨；
經常考慮別人，而委屈自己的心情；
太累生病了，也想著撐一撐硬扛過去；
明知道這樣不好，可也總是身不由己，直到現在已經開始不敢看體檢報告了。
昨晚有點事，朋友請教一下。發過去資料之後，他卻說晚上有時間的時候幫我看看，現人在醫院。
很驚訝，詢問怎麼回事，前周的時候不是好好的。怎麼突然就進了醫院。
醫生說不是很嚴重，以後按時睡覺、按時吃飯，平時注意休息就好了，千萬不要再熬夜了。
熬夜已經是成為年輕一代的普遍的問題，有人忙工作，有人不知道忙什麼，就是習慣晚睡。
刷微博、刷抖音，追劇，看世界盃，總是以為自己還年輕，熬點夜沒有關係。
殊不知，長期的熬夜，身體已經出現各種問題。突然在一天，進了醫院，才明白身體的重要性。
愛默生曾說過：「健康是人生第一財富。」和健康相比，其他的都是浮雲！
這一年，因勞累過度猝死的新聞越來越多，甚至身邊也開始聽到有人突然暈倒的消息。
2019，似乎很多人都處於高壓的狀態，不敢停下來。像一頭頭背負著沉重枷鎖的老黃牛，拚命耕耘。
996工作制度被老闆推崇，大街小巷裡都灌滿了勵志的雞湯，不知不覺我們都被「堅持」「努力」等詞語綁架了人生，而忘了照顧好自己的身體。
工作就是無休無止的熬夜，凌晨兩點鐘朋友圈，是世界上最大的謊言。
生死之外的事，都不是什麼大事，都不值得你拿命去拼。
人生能拼到最後的都是，不是年薪多少，住的多麼舒服，而是健康的身體。
所以，2019年最後一個月，麻煩你好好善待自己的身體。
有多久沒有和父母通電話？
父母的一句「天冷了多穿衣服」被你用「知道了，加班呢」冷冰冰地回絕。
有多久沒有和愛人擁抱？
愛人的一句「跟我說今天你的事情吧」被你用「我太累了，想一個人靜靜」無情地拒絕。
有多久沒陪孩子玩耍？
孩子的一句「爸爸你陪我玩吧」被你用「等會吧，忙完這個就陪你」而不了了之。
我們忙著忙著，就容易忽略身邊愛我們的人。
殊不知，生命中最重要的組成部分，正是家人的噓寒問暖，家人，才是最要放在心上的人，也是這個世界上我們最應該善待的人。
無論你在外面如何被摔打的遍體鱗傷，當踏進家門的那一刻，所有的傷痛都能被家人的安慰撫平。
所以，2019年最後一個月，別把最壞的脾氣留給最愛你的人。
多一點耐心陪伴，少一點嫌棄抱怨，你就能感受到，冬天氣溫無論有多冷，心裡還是會湧起一股暖流的。
成年人的生活沒有容易二字，生活的大雨總會淋濕我們。
哪個人沒有在深夜痛哭過，哪個人沒有輾轉反側？
可能是為同事背鍋，可能是被對手暗算，
可能是為一點小事和伴侶吵架，也可能只是今天的方案修改了太多遍......
這麼多那麼多讓人崩潰、泄氣的負面情緒，即使是成年人，也被壓得透不過氣。
身邊的朋友一個個都躺在朋友圈列表里，想點開卻又遲疑：
ta是不是在忙呢？
是不是也有自己的煩惱呢？
會不會覺得我充滿了負能量呢？
於是，默默關上手機，自己消化。
可是那些沒有及時紓解的情緒，並沒有隨風而去，只是積壓在心底。
甚至慢慢滾成雪球，最終壓垮了你。
但是，親愛的自己啊，任何時候都要記住，永遠不要為難自己。
太忙了，要適當給自己放個假，沒有一份工作值得你去拚命；
太累了，就好好休息，不要為了不值得的人耗盡心力；
心滿了，可以痛哭，可以發泄，我們都有情感宣洩的需求，在朋友面前可以放心地做自己。
或者，即使不願意和朋友傾訴，也要通過其他渠道紓解。比如可以去游泳、打球；可以去登山、跳舞；可以種花養草，可以閱讀看電影旅行，總會有新的朋友出現在身邊，總會有新的轉機出現。
我知道生活很難，但也許去解決一個又一個人生的麻煩本身也是我們活著的意義。
照顧好自己的心情才是最重要的，不要氣餒，不要懷疑自己。
2019年最後一個月，冬天會很冷，拜託了，請照顧好自己啊。
早睡早起，定時鍛鍊，活力充沛，成功不遠！
節制飲食，營養搭配，好吃會吃，受益無窮！
正確估量自己的身體狀況和承受能力，適合自己的才是最好的！
性格決定命運，命運源自性格。樂觀起來，積極起來，你就會發現這個世界其實很美好，而你自己其實很幸運!
業餘愛好能讓你的生活多姿多彩，也能讓你忘卻煩惱，使你的整個身心都沉浸在一種難以描述的喜悅當中。
人難免要生病，諱疾忌醫是愚蠢的。疾病也是彈簧，你弱它就強，你強它就弱。永遠不要在疾病面前低頭，相信自己能夠戰勝病魔！
微笑擁有強大的力量，它能感染別人，更能照亮你自己。所以，儘量微笑吧，讓世界因你而溫暖。
說了這麼多，無非就三點。
請多注意身體，身體才是最寶貴的財富；
請多陪伴家人，家才是最能給予你安慰的地方。
請照顧好自己，能陪你到最後也只有你自己。
2019年的最後一個月，好好愛自己。