春季養生，重在養肝——春季養生茶應該這么喝！

原標題：春季養生，重在養肝——春季養生茶應該這么喝！

根據中醫「四季側重」的養生原則，春季養生，應該以補肝為先。

中醫理論認為「春夏養陽，秋冬養陰」，春天是萬物復甦的季節，人體新陳代謝旺盛，肝火也旺盛，容易上火，因此春季喝茶最好喝能夠清熱敗火的茶品。

菊花茶

菊花具有養肝平肝、清肝明目的功效，菊花茶特別適合春季飲用。菊花茶能夠緩解疲勞趕走春困，同時可以排毒健身、驅邪降火、疏風清熱。菊花中含有維生素A可以保護眼睛，緩解眼部疲勞。菊花中的黃酮對抑制癌細胞也有一定作用。

花茶

「春飲花茶」。春溫宜甘涼，而花茶性涼味甘又芳香辛散之氣，可以散發一冬積在人體內的寒邪，有利於助發春陽，補氣血，緩解疲勞，補充精氣神。例如春季可以喝玫瑰花茶。玫瑰花性微溫，具有活血調經、疏肝理氣、平衡內分泌等功效，並能消除疲勞、改善體質，適於春季飲用。

綠茶

綠茶性涼，能夠清熱解毒、降低血脂，在春夏時節飲用最佳。綠茶能夠振奮精神，增強記憶力；可以延緩細胞衰老，延年益壽；可以防止動脈硬化、高血壓和腦血栓；有良好的減肥和美容效果。

枸杞茶

枸杞味甘，其含有豐富的微量元素和維生素，可以滋補肝腎，益精明目，增強免疫力，延緩細胞衰老，同時還能抑制人體癌細胞。平時可以在枸杞茶中放入一些紅棗，中醫認為紅棗型味甘性溫，健脾益胃，養血安神，補充氣血。兩者一起飲用效果更佳。

決明子茶

決明子味苦、甘、咸，性微寒，決明子茶具有清肝明目、潤腸通便的功效，同時可以降血壓、血脂，防治夜盲症。需要注意的是，決明子性微寒，胃痛腹瀉的人不宜飲用此茶。懷孕的女性也忌飲此茶。

金銀花茶

金銀花屬於能夠清熱解毒、疏風散熱的中藥，喝金銀花茶可以緩解輕微感冒症狀，金銀花清熱解毒的功效可以緩解上呼吸道感染以及溫病等症狀。金銀花茶最佳飲用時節在春夏季，對祛暑清熱有好處。

以上介紹的幾種春季養生茶都是比較常見、養生比較好的茶品，平時愛好飲茶的人群可以對了解一下。還想要了解更多種類茶品和養生茶的小夥伴可以關注留言。