讀書人的精神家園
一輩子的讀書、思考
一輩子的智慧追尋
文：愛默生
想想看吧！在紐約的街道上，我已經好久沒有聽到有人吹口哨了！這並不是我一個人有感想。有一天，我去找朋友比爾·亞瑟談天，他是著名的《展望》雜誌的總編。「你是否注意到走在麥迪遜大街上竟沒有一個吹口哨的人？」他問我。他是在南部的肯塔基州長大的。他說，他記得他小時候的人比起現在的人會找樂子，生活有趣得多。
為什麼會這樣呢？
如果你也如此，你該如何把過去的那種想吹口哨的心情找回來，成為你此刻的生活態度呢？
你該如何找回內心深處那種自然的、毫不做作的樂趣？
我最近聽說，有一個有狗的精神科醫師，正在進行一項「積極心理」的計劃。
每次當他要描述自己希望獲得的結果時，他都是要談到他的狗。他說：「每天下班回家，我的狗總是很高興地來迎接我，又叫又跳，非常高興。這和我白天在醫院裡所看到的病人憂傷、沮喪的臉，恰好相反。我的狗知道如何享受生活，這也應是我們對待生活的方式。」
當然我不是建議大家像狗一樣到處又跑又跳。
我知道有些人如果表露出過分的快樂，會讓人感到滑稽。我常常懷疑，這樣的人的快樂是裝出來的，但是我們也知道有少數人是發自內心感到高興的。這便是關鍵所在。
所謂真正的樂趣並不是表面上的，或是隨處可見的，而是一種發自內心的感覺。你是因為你的處境和你所做的事感到無比的幸福。你如果暗中注意這種人，就可以發現他們總是在唱歌或吹口哨。
讓我重複一次，今天我真的感到快樂，我想我可以說出感到快樂的原因。
昨天是個晴朗的星期天，下午我和太太露絲還有小女兒麗莎一起散步。我們在一起很快樂，玩得很開心。
我們走過第五大街上的萊特大廈和漢姆博物館時，麗莎說：「看，多美啊！」麗莎一說，我便抬頭看一次。這時，我才真正了解了偉大的建築以及注入到這個建築中的人生樂趣。
這正是關鍵所在。當你覺得心情愉快時，你會情不自禁地表現出快樂的神情，同時會欣賞萬物，心中的幸福感也油然而生。心理學家亨林克博士說，當他看到病人沮喪時，他會要他沿著街道疾走一陣。「快快地走，繞著大街走十圈。」林克博士說，「這樣走的話，可以鍛鍊大腦的活動中心，使你的血液從情緒中心流瀉出去；而當你走回來後，你會變得比較理性，而且比較能接受積極思想。」
你的身體健康狀況，與你能否享受生活有關係。
當你精神振奮、心境開闊、容光煥發時，生命便也呈現出新的意義。適量的運動及休息，是心情愉快的必要因素。
我讀過的一篇文章說：有些科學家最近對他們所謂的「大劑量催眠劑」做過實驗。他們讓那些易疲倦和上了年紀的人服用這些藥物，幫助他們休息。結果發現，這些人的生理功能增強、壽命延長、疾病消失了。當然，他們也煥發了新的活力，找到了生命的樂趣。
所以，要獲得人生更大的樂趣，首先要感覺正確。而要想使自己的感覺正確，必須要好好對待自己的身體。
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