很多明星懷孕後依舊可以在螢屏上繼續「閃耀」，絲毫不受影響。不少孕媽看完表示「心理落差太大」，還有的孕媽表示「上帝太不公平」了，平日這些明星光彩照人也就算了，為啥同樣是孕媽，她的身材還是這麼「魔鬼」，甚至不到生產的那一刻，還看不出肚裡有個baby呢；再反觀自己，一懷孕臉色就變差了，後面的身材更沒法說，胖的自己都不敢照鏡子……
明星孕後身材保持的好、皮膚依舊靚麗，這真的是上帝的偏愛嗎？
答案是「NO」，上帝對每個孕媽都是公平的，那些在孕期既能讓自己保持「辣媽的好身材」、又不影響baby的生長和發育的「雙贏」明星孕媽，生娃後立刻秒變「全民女神」，並沒有什麼特異功能，只是在孕期她們做對了這幾件事。
不吃高脂、高糖、高熱食物
明星孕媽對於保持好身材其實也沒有什麼「秘方」，只是能夠管住自己的嘴。比如以上這種「三高」食物，她們幾乎是不碰的，即便懷孕了也很少「敞開了吃」。尤其是各種含有大量脂肪的不燙，她們幾乎從來不喝，因為這些「油油」最後大部分是長在了自己的身上，能夠傳遞給baby的營養是非常有限的。所以若想孕期保持好的身材，第一步就是要管住自己的嘴，制定科學合理的孕期餐點哦。
首選新鮮果蔬、魚蝦、堅果、豆類
對於明星孕媽來說不光要保持好的身材，胎兒營養充足才是首要任務。所以她們會根據營養師的建議儘量多吃新鮮的當季果蔬、各種堅果類、新鮮魚蝦類，這些食物營養豐富，有沒有多餘的熱量，對於孕媽而言既能補充營養，還不會讓自己長「肉肉」，這才是「媽寶雙贏」的關鍵。
營養素代替食補
對於孕媽來說，由於胎兒長得比較快，所以很容易出現營養不足的情況。此時多數孕媽是通過食補來補充所缺的營養。而明星孕媽大多是通過各類營養素來補充。這是因為食物必須吃「足量」才能保證baby的需求，而除了營養素之外的其他熱量就只能堆積在孕媽身上了，而營養素中沒有多餘的熱量，而且含量較高，利於孕媽快速補充體內缺乏的物質。
一頓飯分成多次吃完
無論孕期胃口如何，明星孕媽都會採取少量多餐的方式，這樣做既能保證營養供給，又不至於變成自己的負累。所以想要保持好身材的孕媽咪，也可以考慮採取這樣的吃飯方式哦。
堅持孕期鍛鍊
孕媽不應該乾重活，還要多休息，但是這並不表示一旦懷孕就把自己變成「豬豬」哦。真正健康的孕期，應該保持每天足夠的鍛鍊，這樣既能提升孕媽身體素質，還利於baby的健康，同時還能讓孕媽的皮膚看起來更有彈性呢。這也是很多明星孕媽保持「光彩照人」的秘訣之一。
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