Delos和Mayo Clinic合作開設的Well Living Lab最新研究發現，當辦公區域設有窗戶來提供自然光和外部視野時，可提高工作人員的認知能力和對辦公環境的滿意度。現代遮光和玻璃著色技術可以緩解眼部疲勞，降低日光眩光帶來的不適。
圖片來源：圖蟲創意
這些研究結果已發表在《建築與環境》（Building and Environment）的11月刊中。負責該研究的研究人員均來自環境、健康和行為科學領域。
為開展研究，參與者搬到了模擬常規格子間辦公室的辦公設施內。他們在那裡正常工作了14周的時間，在此期間研究人員對周圍環境及他們的行為進行了監控。他們帶來了自己的個人物品和工作工具。
模擬辦公空間的東面和北面均設有窗戶，所有參與者都坐在與窗戶距離相等的位置。參與者每兩周會搬到不同的窗戶條件下：網狀捲簾、動態著色的玻璃窗或屏蔽日光和視野的不透光窗簾。動態著色的玻璃窗使用某種算法來自動調整顏色，早晨為深色以防日光刺眼，到中午則恢復為未著色狀態。參與者可根據自己的喜好調整網狀捲簾的高度和玻璃窗的著色程度。所有其他條件（如電氣照明、溫度、濕度和通風）均保持不變。
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研究人員每天測量認知功能的三個方面：工作記憶、抑制和任務轉換。通過問卷調查評估了眼部健康狀況，包括眼疲勞、刺激性、聚焦和視線模糊。此外，員工還報告了他們對辦公環境的滿意度，例如他們對工作區整體環境，以及進行電腦和紙質作業時的光線的反應等。
當參與者能在辦公區域獲得光線和視野時，其認知功能有所改善。具體而言，他們在腦海中保持項目相關記憶及控制項目的能力，以及抑制反應的能力均得到了提升。任務轉換未受到不同研究條件的影響。與不透光環境條比，網狀遮光和動態著色遮光均導致相同程度的認知能力改善。當員工能夠從窗戶獲得日光和視野時，其眼部疲勞也有所緩解，兩種遮光類型的效果無區別。窗戶透光也提高了環境滿意度。
當工作區的窗戶不透光時，員工最希望改變的就是窗戶問題。而當使用網狀捲簾和動態著色的玻璃窗時，他們最想改善的是噪音、溫度、隱私等方面。
「我們更進一步地證實了獲得外部視野帶來的積極作用，」醫學博士、Well Living Lab醫療總監及Mayo Clinic本研究項目負責人Brent Bauer表示，「已有其他研究表明，獲得日光和視野可以緩解壓力、改善心情並降低工作缺勤率，甚至員工犯錯的次數也更少。我們可以根據這些結果開展其他研究，幫助完善這一日漸受到重視的觀念：窗戶對我們有益。」
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Well Living Lab了解到並非所有從事辦公室工作的人都能獲得日光和視野，對此他們提供了以下技巧：
- 引入自然生機，例如植物或水景。使用自然風景裝飾物，例如照片和畫作、螢幕保護程序和雜誌剪紙。
- 在工作區設計中使用自然元素，包括木材和石材。
- 用耳機聆聽大自然聲音的錄音，或播放視頻，觀賞賞心悅目的樹林、湖泊、花朵或其他自然元素景觀。
- 利用休息時間到外面透透氣。
原文來源：Well Living Lab