author ：美姐
又一年春暖花開，湖南衛視《妻子的浪漫旅行》不知不覺已經到第六季了，自從開播以來，該綜藝便頻頻出現在熱搜榜。
節目組的文案，更是甜得讓人想戀愛！
還記得張嘉倪 &買超的「時刻為你準備著，在你身邊，喜歡你說想我，因為這就是我的心裡啊~」
買超的「身高不是距離，年齡不是差距，你永遠是我的小公主，感謝，感恩。」
讓我們覺得「一個人能嫁給愛情，應該是此生最美好最幸福的事情了。」
可惜，現實總是打的夢想猝手不及。
節目播後的沒多久，張嘉倪便已「愛得起，放得下。」
不緊讓我們再次感慨：湖南衛視藏了多少假夫妻？
自此， 人間清醒張嘉倪，一心一意搞事業，不斷事業迎來新巔峰：
先是絕美造型"血洗"時裝周
後有《人生之路》收視率表現亮眼
自打兩人曝出婚變，買超的路人緣降到地府，顏值身材也歷經滑鐵盧。
反觀張嘉倪，不僅明艷動人，顏值還回了春，身材管理更是絕了，即使路人無濾鏡抓拍，人魚線依舊清晰可見
俗話說的好，練人魚線的女人才是歷經九九八十一煉的真材實料，身材一定很好，而且女人的人魚線要比男人性感很多，絕對要完勝女人的馬甲線。
所謂的人魚線，其實它還有一個名字叫做「人魚紋」，、腹外斜肌兩側接近骨盆上方的組成 V 形的兩條線條。
人魚線分為四個等級，唯有人魚線是極品：
羽量級——魚骨線
中量級——人魚線
重量級——鮪魚線
特重量級——鯨魚線
那麼，我們該如何才能把它練出來呢？
想要虐出人魚線， 練好下腹肌是關鍵。
今天，就出一套人魚線完整的訓練方案，有需要的姐妹可以一鍵收藏！
帕梅拉4分鐘熱身運動，健身前必備！
15分鐘全程站姿腹部訓練
10分鐘下腹人魚線凸顯訓練
訓練後4分鐘腹部拉伸
動作進行當中，不要盲目追求效果，要做適當的休息，差不多每組動作之間可以休息30秒~1分鐘，訓練頻次可以為一周3~4次間隔訓練。
此外，初學者應該適當的把運動速度放慢，能夠更好地感受肌肉發力的感覺，並等到結束以後，注意拉伸放鬆。
好啦，今天的分享就到這裡，喜歡的話可以點個免費小心心哦~