人們常說三十歲是道坎兒
這道坎兒不僅僅是指人生大方向上的變動
同時還伴隨著身體各方面機能的下降……
精力不足、容易疲勞、抵抗力變弱
頭暈、胸悶、失眠、四肢僵麻
甚至高血糖、高血脂、高血壓都來了
時不時聽到身邊有人突然得病或走了
明明平時大家看著身體都挺好
怎麼會突然倒下呢……
專業醫學上認為，這些問題九成以上是三高導致的！《2020年健康醫療預測報告》：中國三高患者數如今已達3.5億例，占總人口25%左右。相當於每4個人里就有1個「三高」患者。
研究還發現，「三高」如果不及時控制，患上心血管死亡風險最高，因為三高是心腦血管疾病最主要的危險因素。
3個引起三高的原因
1、有吸煙喝酒習慣：調查顯示三高人群吸煙喝酒現象普遍，五成患者有吸煙習慣，而有喝酒習慣的患者則超過六成。
2、不良的生活習慣：據數據顯示，六成患者有熬夜習慣。不良的生活習慣是引起三高的一個重要因素。
3、遺傳、飲食結構等因素有關。
三高的警告信號
1
高血壓
頭痛：部位多在後腦，並伴有噁心、嘔吐。若經常感到頭痛，而且很劇烈，同時又噁心作嘔，可能是向惡性高血壓病轉化的信號。
眩暈：女性患者出現較多，可能會在突然蹲下或起立時發作。
耳鳴：雙耳耳鳴，持續時間較長。
中指第三節發紅：是肝陽上亢，高血壓的前兆！
2
高血糖
口乾並有小便增多：血糖水平增高，尿液將身體內不需要的物質排出體外。在尿中水分與糖一起排出體外，由於水分的丟失，就會感到口乾並增加飲水量。
傷口經久不癒合或出現泌尿系感染：女士會出現外陰瘙癢。有些男士外陰部可出現紅腫疼痛，這是因為細菌喜歡在身體溫濕的地方生長，一旦尿中含有糖，細菌長得更快。
視物不清：血糖增高，葡萄糖和水進入晶狀體而使脹大，這樣便可引起看東西不清楚。
小魚際發紅：是陰虛內熱的表現，您需要警惕血糖高，糖尿病找上門！
3
高血脂
黃色瘤：身體某些部位出現了黃色、橘黃色或棕紅色的結節、斑塊或疹子，醫學上稱之為「黃色瘤」。
如出現上述表現，多提示有家族遺傳性的高脂血症，應予高度重視。
肢體乏力：在血脂升高的早期，患者可有肢體乏力或伴活動後疼痛，可能與脂肪代謝紊亂及循環障礙有關。
腹痛：反覆發作的飽餐後短暫腹痛可見於高脂血症導致的腸系膜動脈硬化性胃腸缺血。
手掌青筋凸出：中指與手掌相連的部分出現清晰的青筋並青筋凸出，說明極有可能發生高血脂。
高血壓的危害
1、高血壓 腦出血、尿毒症
得了高血壓，發生中風的危險度是正常人的32倍，易引發腦出血。高血壓會傷腎，腎功能減退容易出現尿毒症。40%-50%的心肌梗死與高血壓有關。
2、高血糖 腦梗
高血糖可以增加腦梗的發生率，腦梗患者中約有三分之一患糖尿病。另外，有40%的糖尿病人會合併腎病、引起死亡。
3、高血脂 心肌梗死
血脂太高會使得血管壁越來越厚，如果血管完全堵死，則會出現腦梗死或者心肌梗死，直接威脅生命。
防治三高，中醫們喝了大半輩子的養生茶秘方
很多人在防治上會選擇買大包小包的保健品給家人，動輒好幾百，上千的也不在話下。可是這些保健品的效果呢，就真的管用嗎？
「是藥三分毒」，降壓藥吃的太多，頭暈、頭疼。失眠、乾咳、眩暈、消化不良等，嚴重的還會心悸、腹瀉、陽痿、肝細胞壞死。
今天小編給大家推薦四種藥食同源的食材，平時泡水喝，調理三高有奇效哦。
1、葛根
據《神農本草經》載：葛根，味甘平，主消渴，具有清熱除燥，生津止渴、降壓降糖之功。
在古代葛根被列入"官藥"，有些品種還被當作貢品服務於帝王將相家。葛根是我國衛生部批准的藥食兼備的植物，素有"亞洲人參"之稱，其神奇的作用在於所含黃酮類物質，高出普通食物40倍。而葛根與多種食材進行配伍，發揮的價值非常大。
2、薏米
薏米的營養價值很高，被譽為「世界禾本科植物之王」。可起到擴張血管和降低血糖的作用，尤其是對高血壓、高血糖有特殊功效。
大家都知道，薏米能夠利尿，所以對於全身浮腫的患者，效果比較好，浮腫的原因很多是因為鈉水瀦留，常見於慢性腎病，冠心病等，這部分患者血壓都很高，薏米的利尿作用，可以幫助去除過多的鈉水，對於血壓的穩定，有一定幫助。
3、大棗
原生態據國外的一項臨床研究顯示：連續吃大棗的病人，健康恢複比單純吃維生素藥劑快3倍以上。紅棗所含有的環磷酸腺苷，是人體細胞能量代謝的必需成分，能夠增強肌力、消除疲勞、擴張血管、增加心肌收縮力、改善心肌營養，對防治心血管系統疾病有良好的作用。
4、陳皮
陳皮具有理氣化痰、健脾祛濕、降血壓的作用。陳皮茶能預防高血壓、心肌梗死、脂肪肝。
葛根偏潤，陳皮偏干，所以搭配不溫不火，中和了各自的弱點增加了互補優勢，可以長久服用，葛根與陳皮性質互補，增強功效，是一種非常合理降脂、保護血管的好產品。它可以調理氣血，促進血液循環，調節陰陽，整個功能得到很好的協調作用，對我們的身體有很多好處。
之前有粉絲問：專家老師，我能不能自己買點葛根、薏米、陳皮和大棗，在家煮茶喝。在這裡提醒大家，葛根薏棗茶功效很好，但不能瞎喝。這種茶重在科學配比，不同的藥材搭配比重不同，功效也不同。如果搭配錯了，有可能會適得其反。
這個時候一款經過科學配比的茶就顯得十分重要了，在這裡給大家推薦一款：葛根薏棗茶。
這款茶以葛根、薏仁、紅棗、陳皮為主原料，還用另外1種藥材：菊花做輔助搭配，健康專家多次調配，不斷驗證功效，才能起到很好的降血壓、血脂、血糖，調理冠心病的功效。
如果你有以下的情況，那麼葛根薏棗茶就非常適合你！
溫馨提示：葛根薏棗茶只能起到輔助調理三高的作用，該吃的藥請不要隨意停用，如果您怕有藥物互斥的現象，請及時詢問醫生，謹遵醫囑。