因為注意力是讓人能維持觀察、思維、記憶、想像等一系列心理過程的關鍵，若是沒有注意力，就註定了許多簡單的活動無法正常進行，更別提進行其他複雜的活動。

而如此前，有網站對學生用戶進行調查後發現，99.4%的孩子所擁有的智商水平並沒有明顯差別，只是在6至18歲的學習關鍵期內，因注意力強弱之別，使得他們的學習成績也出現了差距，且注意力的影響占比可以達到65%以上。

因為注意力比較差的孩子一般都會出現上課愛開小差、搞小動作，做作業無法全神貫注且要麼發獃要麼邊做邊玩，導致效率很低。甚至做其他事情也表現出粗心大意、馬虎敷衍等。就像開頭說到的明明雖然愛好廣泛，但基本都是半途而廢，連基礎都未掌握。

從上文不難看出，孩子學習、做事效率及效果往往都受注意力的影響。而正如研究表明，3歲的孩子能擁有5-7分鐘的注意力時長，4歲可以達到10分鐘，以此類推，隨著年齡增長，注意力時長也會逐漸變長。但現實情況卻是3歲以後，因為外因，導致孩子們的注意力就逐漸產生差距。

自家孩子的注意力為什麼比別的孩子差？

原因一：生理原因

孩子的大腦尚未發育完全，導致神經系統在興奮與抑制過程里無法達到平衡，導致孩子的自制能力比較差，且精力分散。

尤其是當孩子剛進入幼兒園、小學等陌生環境，心理、生理都需要經歷一段適應期，期間也無法集中注意力到某一件事物上。

原因二：病理原因

孩子在成長過程中，因腦部發育障礙、疾病又或是患上多動症，還有孩子受到環境污染，體內的鉛含量太高等，都將讓孩子出現情緒波動異常、不受控，以及注意力難以集中等。

所以，家長們需要時刻注意孩子的身體健康狀況，同時還要為孩子營造健康、安全的成長環境。

原因三：不良養育方式

研究表明，若是孩子的睡眠質量較差，那麼他的大腦在第二天也還是處於疲勞狀態，注意力自然也很難集中。

故而家長們應注意監督孩子早睡早起，養成良好的睡眠習慣，保證睡眠質量，切忌熬夜。且白天不宜讓孩子食用咖啡因等，不利於入睡的食物。

原因四：提供太多選擇

現在生活條件好了，孩子想要什麼，就買，一大堆玩具，想玩什麼就玩什麼。但不管是過多的玩具，還是事情、指令，往往會讓孩子將精力都分散、無法集中。又因為沒有獲得明顯收穫，令孩子失去了興趣，變得浮躁、不耐煩。

這也提醒了家長們，在鍛鍊孩子的某項能力，或是安排他的學習內容時，不可過於雜亂無章，而應有條理的一件接著一件進行。而且，玩具真的不要準備太多，不光占地方，也容易分散孩子的注意力。

四招培養超強注意力

原本就是後天可培養的注意力，排除孩子自身的生理、病理因素，若是家長能掌握科學、適合且正確的方法培養，並非沒有增強的可能性！下面的四招，是我在自家孩子身上實踐過的，希望對你也有一點幫助！

1、營造適宜的環境

教育學家伊·安 ·凱洛夫認為：「環境可塑造相應的心態，而心態則激發不一樣的情緒，情緒則影響著心靈，最終心靈決定了成長。」而「孟母三遷」的故事，更是體現出環境對孩子成長的重要性。

所以，家長們在培養孩子的注意力時，應儘可能避免環境過於嘈雜，能讓他安靜做事、學習。同時，也不要過分打擾，以免讓孩子養成三心二意的習慣，不能集中注意力完成一件事情。

2、不隨意給孩子「貼標籤」

「我家孩子什麼都好，就是不能集中注意力好好做事」，想必不少家長以為這只是指出孩子細微不足，還是飽含讚揚。殊不知，從心理學角度，孩子往往更在意負面評價，並且因為「標籤效應」，朝著家長的評價發展。

因此，家長們在教育孩子的過程中，哪怕知道他的注意力比較弱，也應積極尋找辦法提升，不要反覆強調這個弱點。

同時，還要給予足夠的鼓勵。如當孩子能專心完成某一件事時，家長要及時給予明確的肯定，「你真厲害，通過集中注意力，這麼快就完成了」等，讓孩子了解集中注意力做事的好處，才能繼續發揚。

3、通過興趣激發集中注意力做事的能力

兒童心理學家讓·皮亞傑認為：「所有有成效的活動，先決條件是興趣。」

也就是說，只有孩子對某一件事物感興趣，才能調動他們的主動性與專注完成的能力。畢竟在此過程中，成就感及大腦產生的多巴胺會令他感到愉悅，也更有興致繼續。

如孩子喜歡做遊戲，家長不妨安排他喜歡的類型，讓他習慣集中注意力進行之後，再慢慢過度到其他遊戲、指令或學習等。

我家孩子喜歡迷宮、數字、連線遊戲，各種迷宮遊戲都玩過，他覺得，這種探索，很有成就感。我也因為他這個愛好，給他入手了一套《神奇的專注力》，400多個遊戲關卡，讓他一次性玩個夠。

本以為，只是玩而已，沒想到，他的專注力，也發生了巨大的改變。之前，他寫作業磨蹭，寫一會兒，去上個廁所，再寫兩分鐘，又要去喝水，或者找吃的，總之很拖拉。

但我發現，他玩過《神奇的專注力》後，寫作業的效率提高了不少，正確率也高了。以前需要30-40分鐘寫完的作業，現在15-20分鐘就能搞定，足足快了一倍呢！

我覺得很神奇，認真看了看這套書，才發現，它的排版設計很合理，能讓孩子在玩耍的過程中，不自覺提升專注力的穩定性。

這上面的每個關卡，都需要特別專注，一旦走神，就可能搞錯了。剛開始我家孩子用鉛筆畫，錯了就擦掉。後來，他開始用原子筆，因為基本不出錯了。我真的很佩服！

這些連線、迷宮圖，都是經過歐洲教育專家多年研究，最終確定的。能達到跟兒童不斷互動的效果。塗塗畫畫的過程中，觀察力、想像力、動手能力、思維能力、推理能力以及專注力，都不自覺地得到了提升。

我搜索了一下，買過這本書的家長評論，發現大家都認為非常不錯，覺得這套書值得買，可以鍛鍊孩子獨立思考的能力，還能讓孩子投入玩耍，更能放下平板，沉浸其中了！

你看，只是一套「玩」的書，居然達到了這麼好的效果！我雖然是無意間發現的，但推薦給身邊的寶媽後，她們也讚不絕口，說自家孩子的專注力，被拯救了！以前總是走神、拖拉的習慣，也得到了改善！

4、適當安排運動，包括精細運動

運動不僅能強健孩子的體格，也能利於平衡能力與協調能力的發展，這就便於孩子克服生理因素影響注意力的狀況。如專心跑步、游泳等。

此外，進行一些精細的運動，將手與眼睛達到默契配合的效果，也就是提升孩子的「感覺統合」，進而令大腦的指揮能力變強。

哪怕孩子不運動，靜坐時，大腦也能保持良好的控制、指揮能力，長時間安靜做事也不會出現煩躁、不耐。

枕邊育兒寄語：

教育家瑪利婭·蒙台梭利提醒：「對孩子來說，最好的教育學習方法就是教會他們聚精會神地學習。」畢竟，她一直認為聚精會神、專心學習與做事，是比知識還要重要的品質。所以，家長們切不可忽略了培養、提升孩子注意力的事情！

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